真っ青な空。
さて只今、断食中。
３日目の朝を迎えました。
今日頑張って寝て、明日の朝起きたら終わり。
終わってからも復食期間はお粥しか食べません。
酵素ドリンクと水のみの生活は腹が減りますが、意外に耐えられました。
断食は内臓を休ませ、吸収、消化がない分、排泄や痛んでいる部分の修復にエネルギーを集中出来るので、身体の調整には良いと言われています。
そして脳の活動も良くなるそうです。
更に精神にも良い影響を与えるとか。
身体を酷使し過ぎているので、休暇を利用してチャレンジして見ました。
蛇足ながら、やりたい方はしっかりとした知識と準備が必要です。
さあ今日も公園を散歩し、木々に囲まれながら読書だ。
これがまた楽しい。
そして明日は念願の食事。
美味いだろうな～
南保大樹