皆様、こんばんは。
今日は満月です。
満月は物事が満ちる時、
何かが完了する時と言われています。
私にとっての今回の満月は、
一つ心が成長したような、
そんな日となりました。
私たちは
スパイラルのように、
くるくると上昇しながら、
成長していると思います。
同じような景色に
また戻ってきちゃった、と思える時も、
ううん、その前の時よりも、
少し上に来てるでしょう？
（来てるのです！）
上昇しながら、
どこへ向かっているのか・・・
私たちは愛へと戻っていくという、
ジャーニーに常にいると思うのです。
だから、
どんなことがあっても、
本当は何も心配することはないのです。
さて、
珍しく夜にブログを打っているのは、
ちょうど私の夜のルーティンを終わったところで、
そのお話をちょっとご紹介しようかと。
１ヶ月前くらいから、
家で筋トレを始めましてね、
（ちゃんと続いてる！）
続けているとちゃんと効果が見えてくるもので、
こういう変化がわかりやすいボディーワークというのは、
達成感もわかりやすく感じられるので良いですね。
で、
筋トレを始めた時に
同時に夜のストレッチ体操も始めたのです。
以前やっていた頃があって、
大層体の調子が良くなったのですが、
いつの間にかやめてしまったのです。
今回再開しまして、
やっぱり気持ちがいい。
心身のために続けたいと思っています。
やっているのはコレ↓
登録者数300万人超えの、
大人気チャンネル『Boho Beautiful Yoga』。
JulianaさんのYogaの美しさと言ったら。
以前、このチャンネルを観ながら
Yogaに挑戦していた時期もあったのですが、
どうも続かず。
（私は筋トレとかの方が性に合っているのかも）
けれど、
このほんの10分で、
且つ気持ちよく効果覿面のストレッチは
私はすごく好きで、
もうすっかり覚えたので
今は自分のペースでやっています。
これをやりながら、
この前ふと思ったのです。
「ああ、これは自分のカラダに
今日もありがとうっていう
労わるためのものだなあ」と。
そんな風に思えてくると、
益々体に感謝が芽生えてくるし、
いつもは体よりも思考に行っちゃう私も、
この時だけは体に全集中。
最後には
「私のカラダ、今日もありがとう。
私、今日もありがとう。ナマステ。」
と言っています。
心身ともにほぐれ、
一日の終わりにやるにはもってこいの、
ちょっとした儀式となりました。
筋トレなんかもそうですが、
始めた頃というのは、
「よーし！続けるぞー！」と
気合いが入るもので、
「特別扱い」をするものですが、
美容のためであれ、
健康のためであれ、
自分に良いと思うものは、
日々に当たり前のように溶け込むようにしたい、
気合いではなく、
「自分が健康になってゆく、
美しくなってゆく、楽しみな時間」としたい、
そんな風に思っています。
そうそう、
パソコンに向かう前に、
温かいものが飲みたくて、
「なんちゃってマサラティー」を作りました。
なぜ、なんちゃって、なのか。
それはね。
インスタントのミルクティー（粉のやつ）に
シナモンパウダーをかけていただくという、
それだけのものなのですが、
これ、以前、思いつきでやったら、
すっごい気に入ってしまいまして。
シナモンを入れるだけで、
マサラ感が出るっていうね。
（あくまでも、「なんちゃって」だからね。）
騙されたと思ってやってみて！
そしてもう一つ。
今、こんなのを流しながらやっています。
↓
チャンネル登録しているのですが、
この方は満月になると
（他に春分、夏至、秋分、冬至とかの暦の節目）
このような音楽をアップされます。
穏やかでふわ〜っとした、
落ち着く音で、
今宵の気分にぴったりなので、
ブログを打ちながらのBGMにしました。
皆様にとって
幸せと喜びが満ちるような、
そんな満月の夜となりますように。
The Full Moon in Gemini, "The Cold Moon"
Keep your heart warm and tender...
12月29日のお昼間（13:00~)に今年最後のLIVEをいたします。
私の真骨頂、Feminine & GirlyなSweetなLIVEをお届けいたします。
仕事納めとお正月準備の間の「ホッとする時間」をご一緒しませんか？
ご予約はお店のHPからどうぞ。
お問い合わせ | 大塚Welcome Back
7月29日に『AYUKO & Fukubatch』の1st シングルが配信スタートしました！
Ambient&Healingな優しい世界です。
これもまた、私の心地良いheart beat & rhythm です。
是非、お聴きになってみてください😊
Lyrics/Vocals : AYUKO Soul Quest.
https://www.ayukosaito.com
Composed : Arranged : Fukubatch
http://fukubatchmusic.com
Mastering : Masato Morisaki at Artisans Mastering
(TinyVoice, Production)
https://artisansmastering.com
＜AYUKO Soul Quest.プロフィール！＞
＊落ち着くまで何かと改訂されます（いつ落ち着くのか？！）
AYUKO 歌手
Sweet SoulなLIVEを展開中。
音楽・歌・言葉を通して皆さんにLoveを大盤振る舞い！
大好評ブログ"スピってるがフィジってる”
＜AYUkO Soul Quest.の詳しいことについてはオフィシャル・ページへ！＞
https://www.ayukosaito.com
＜聴くブログ!?＞
「Soul Quest Sound Blog」という
ラジオなようなものを勝手に作って展開しております！
このブログの調子が、そのまんま私のトークと音楽で展開されています。
このブログのカテゴリー「Sound Blog」から是非どうぞ！
クリックしてすぐに聴けるようになっています。
Instagram https://www.instagram.com/ayuko.is.here/
X: https://x.com/AyukoSaito
↓Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCZiH2XUoIk7XVpWLuowKDUA
こちらは準備中！
今日は満月です。
満月は物事が満ちる時、
何かが完了する時と言われています。
私にとっての今回の満月は、
一つ心が成長したような、
そんな日となりました。
私たちは
スパイラルのように、
くるくると上昇しながら、
成長していると思います。
同じような景色に
また戻ってきちゃった、と思える時も、
ううん、その前の時よりも、
少し上に来てるでしょう？
（来てるのです！）
上昇しながら、
どこへ向かっているのか・・・
私たちは愛へと戻っていくという、
ジャーニーに常にいると思うのです。
だから、
どんなことがあっても、
本当は何も心配することはないのです。
さて、
珍しく夜にブログを打っているのは、
ちょうど私の夜のルーティンを終わったところで、
そのお話をちょっとご紹介しようかと。
１ヶ月前くらいから、
家で筋トレを始めましてね、
（ちゃんと続いてる！）
続けているとちゃんと効果が見えてくるもので、
こういう変化がわかりやすいボディーワークというのは、
達成感もわかりやすく感じられるので良いですね。
で、
筋トレを始めた時に
同時に夜のストレッチ体操も始めたのです。
以前やっていた頃があって、
大層体の調子が良くなったのですが、
いつの間にかやめてしまったのです。
今回再開しまして、
やっぱり気持ちがいい。
心身のために続けたいと思っています。
やっているのはコレ↓
登録者数300万人超えの、
大人気チャンネル『Boho Beautiful Yoga』。
JulianaさんのYogaの美しさと言ったら。
以前、このチャンネルを観ながら
Yogaに挑戦していた時期もあったのですが、
どうも続かず。
（私は筋トレとかの方が性に合っているのかも）
けれど、
このほんの10分で、
且つ気持ちよく効果覿面のストレッチは
私はすごく好きで、
もうすっかり覚えたので
今は自分のペースでやっています。
これをやりながら、
この前ふと思ったのです。
「ああ、これは自分のカラダに
今日もありがとうっていう
労わるためのものだなあ」と。
そんな風に思えてくると、
益々体に感謝が芽生えてくるし、
いつもは体よりも思考に行っちゃう私も、
この時だけは体に全集中。
最後には
「私のカラダ、今日もありがとう。
私、今日もありがとう。ナマステ。」
と言っています。
心身ともにほぐれ、
一日の終わりにやるにはもってこいの、
ちょっとした儀式となりました。
筋トレなんかもそうですが、
始めた頃というのは、
「よーし！続けるぞー！」と
気合いが入るもので、
「特別扱い」をするものですが、
美容のためであれ、
健康のためであれ、
自分に良いと思うものは、
日々に当たり前のように溶け込むようにしたい、
気合いではなく、
「自分が健康になってゆく、
美しくなってゆく、楽しみな時間」としたい、
そんな風に思っています。
そうそう、
パソコンに向かう前に、
温かいものが飲みたくて、
「なんちゃってマサラティー」を作りました。
なぜ、なんちゃって、なのか。
それはね。
インスタントのミルクティー（粉のやつ）に
シナモンパウダーをかけていただくという、
それだけのものなのですが、
これ、以前、思いつきでやったら、
すっごい気に入ってしまいまして。
シナモンを入れるだけで、
マサラ感が出るっていうね。
（あくまでも、「なんちゃって」だからね。）
騙されたと思ってやってみて！
そしてもう一つ。
今、こんなのを流しながらやっています。
↓
チャンネル登録しているのですが、
この方は満月になると
（他に春分、夏至、秋分、冬至とかの暦の節目）
このような音楽をアップされます。
穏やかでふわ〜っとした、
落ち着く音で、
今宵の気分にぴったりなので、
ブログを打ちながらのBGMにしました。
皆様にとって
幸せと喜びが満ちるような、
そんな満月の夜となりますように。
The Full Moon in Gemini, "The Cold Moon"
Keep your heart warm and tender...
12月29日のお昼間（13:00~)に今年最後のLIVEをいたします。
私の真骨頂、Feminine & GirlyなSweetなLIVEをお届けいたします。
仕事納めとお正月準備の間の「ホッとする時間」をご一緒しませんか？
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お問い合わせ | 大塚Welcome Back
7月29日に『AYUKO & Fukubatch』の1st シングルが配信スタートしました！
Ambient&Healingな優しい世界です。
これもまた、私の心地良いheart beat & rhythm です。
是非、お聴きになってみてください😊
Lyrics/Vocals : AYUKO Soul Quest.
https://www.ayukosaito.com
Composed : Arranged : Fukubatch
http://fukubatchmusic.com
Mastering : Masato Morisaki at Artisans Mastering
(TinyVoice, Production)
https://artisansmastering.com
＜AYUKO Soul Quest.プロフィール！＞
＊落ち着くまで何かと改訂されます（いつ落ち着くのか？！）
AYUKO 歌手
Sweet SoulなLIVEを展開中。
音楽・歌・言葉を通して皆さんにLoveを大盤振る舞い！
大好評ブログ"スピってるがフィジってる”
＜AYUkO Soul Quest.の詳しいことについてはオフィシャル・ページへ！＞
https://www.ayukosaito.com
＜聴くブログ!?＞
「Soul Quest Sound Blog」という
ラジオなようなものを勝手に作って展開しております！
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Instagram https://www.instagram.com/ayuko.is.here/
X: https://x.com/AyukoSaito
↓Youtube
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こちらは準備中！