ストレッチ

ドクターストレッチに通って

すっかり長年の不摂生をやっと

自覚した私・・・

自主トレに励みます



Amazonでレビューが良く売れているものを

ポチってしまう素直な私

購入時　1，780円


商品が届きYouTubeを見て

ストレッチポール運動をしてみました



感想は　　痛気持ちいい

ポールは約90ｃｍでお尻を乗せて

寝ると丁度頭まであります

個人的には柔らか目のスポンジかと

思っていましたが意外と硬い



初めは痛いですが呼吸を止めずに

ゆっくりと伸ばしていると

吸う吐くの吐く方で背筋と肩甲骨が

少しづつですが伸びていきます

意外と伸びているのが実感できると

楽しくなってきます

肩甲骨周りと背筋が伸びて姿勢が

良くなる気がします

毎日つづけてみます

ドクターストレッチ

当社　鷺沼店の2階にも店舗がある

ドクターストレッチさん

最近急激に店舗数を増やしており

興味津々です


そこで突撃してみました


結論から申し上げると

体の硬い人には我慢が必要です



体の各関節を可動域いっぱいまで

動かしてジワジワと広げていただ

けます


筋肉ももみほぐしていただけますが

凝り固まった筋肉とスジを柔らかく

するにはやはり最初は痛いです


隣で施術されていた人はニコニコと

担当さんと話していましたが

こちらは悶絶中

長年の不摂生と運動不足は表面的には

隠せますが内部で凝り固まっています


しばらく通ってとりあえず普通の

状態までいけたら嬉しいです

堕落の極み

みなさん　寝付きはいいですか？

若いころはびっくりするくらい

寝付きが良かったのですが

最近は寝付くまでに２時間位かかります


その間に寝転びながらiPad miniを

いじくっているのですが

小さいとはいえ意外と重い、途中から指が

プルプルと震えて持ち変えるのですが指がつ

りそうです

そこでいろいろと便利商品を探してみました

たぶん、みんな同じ困ったがありそれを解決

する商品があるだろうという勝手な思い込みで




サンワダイレクトiPad Air Nexus7 iPad mini Retina







ベッドに固定してアームを調節して好きな角度に

変更、固定できます

3千円代の商品はレビューを見ると強度が弱い

ようなので約7千円しますががっちりタイプを注文


商品が届きベッドに取付すると

その日の夜から寝ながらiPad miniが極楽に

なりました

もっと早く注文すればよかったと思うくらい

になり、何故か寝付きも今ままでの半分以下に

なるという副産物まで・・・

こちらの商品個人的なイチオシです。

気になる店

何となく気になる店ってありますよね

たまに仕事で通る道に目を惹かれる

お店があったので行ってきました

星乃珈琲店

場所は宮前区菅生の

　スーパー青葉とラーメン来来亭の近く

















洒落た外観

駐車場完備

駐輪場完備

ゆったりとした店内

ファーストフード店のような早く出ろ出ろ感が

漂う狭い感じはなく

ゆったりとコーヒーが飲めます




椅子が籐（とう）でできています




この籐の椅子を見るとドキドキするのはなぜ

昔見たちょいと大人の映画の影響でしょうか

確か、なんとか婦人だったような気が・・・

この椅子の座り心地は好きです




厚焼きトーストハーフ、ゆで卵

コーヒーのモーニングセットで

420円

荷物をおけるキャスター付きのカゴが

付いてます




店内の装飾は

床はモルタル塗装

壁は板張り

天井は板張り風のクロスではないでしょうか

どうでもいいけど職業病です

コーヒーを売りにしてますが私の馬鹿舌では

全く違いが分かりません

私は味よりも雰囲気で判断するタイプです

結論　まんまコメダ

ドラムを叩きたい

世間では楽器の音に対して非常にシビアです

私は以前住んでいたマンション（鉄筋コンクリート）の

上階がピアノを頻繁に弾く人でした

ピアノの音は響いてくるというより伝わってくる

という感じでした

私は音に無頓着でしたので普通に生活をして

いましたが昔に殺人事件が起こるほど音は

個人差が激しく悩ましいものです

空気を伝わる音はある程度軽減できますが

振動（伝達）をともなう音を軽減するのは非常に難しい

と思われています



そこでちょいとドラムの音をかなり軽減するものを調べて

みたら



　タイヤフニャフニャシステム　というのが考案されており

ドラムの下にジョイントマット、コンパネ、浴槽マット、

じゅうたん等何層にもするのですが





その一番肝になるのが

　少し空気を抜いた自転車のタイヤチューブ




これを使用するとバスドラを叩いた振動音も結構

軽減されるようです

これの少し進化版でタイヤの代わりにバランスディスクを

配置したものも考案されており結果もなかなかいいようです

費用はタイヤチューブだと１万円位でバランスでィクだと

１.５万～２万円くらいでできるようです




こういうアイデイアを最初に考えた人って素晴らしいですね

寝苦しい

最高気温　３６度

最低気温　２４度

湿度８６％


ほぼ熱帯夜です

エアコンの普及率が９０％を超えているのに

自宅にはエアコンがありません

小さい頃にエアコンは身体に悪いと教育を

受けた影響か、今だにどこかに罪悪感を

感じてしまいます


エアコンのある生活も体験したこともありますが

真夏にエアコンが無い家にお泊りをした時

寝苦しさにうなされたました


しかし、不思議なもので３日もすると体が勝手に

適応して眠れるようになりました

その経験から無くても大丈夫という思い込みが

できました


夏になるとエアコンを買おうかどうかいつも

迷いますが何となく乗り切ってます

ラジコンヘリ

ラジコンヘリを購入してから

飽きずに1日１フライトしてます。




最初はぎこちなかったホバリングも

だいぶ安定してきて

今は部屋の中で障害物の間を低空

飛行で駆け抜けるという

映画の中のワンシーンを自己再現

しながら飛んでいます


少しづつですが進歩しているのが

分かり、こんなにも楽しかったのは

久方ぶりです

しかも、バッテリーが７分位しか

もたないのも

いいのかもしれません


車と違いブレーキがないので

常に先読みをしながら飛ばさないと

すぐに障害物にぶつかったりして

墜落するのでこれもまたスリリングで・・・


意外と脳トレの効果もあるのではと

おじさんの趣味にぴったりではと

思っています

ちょいと普及してるかな？

ニュースなどで電気自動車の発売をちょくちょく

聞くようになったが充電スタンドの整備と

走行距離の問題があり

いまいち普及していない電気自動車。

車道を走っているとめずらい物を見るような

まなざしで見てしまう。

初代iPhoneが発売されて普及するまでの

物珍しい感にちょっと似てる。

何故か７－１１の前に電気自動車が・・・

宅配専用の1人乗り










一度でいいから運転してみたい

ミニコンポが眠ってる

どこのうちにもだいたいある

ミニコンポ

余程の音楽好きでなければ意外と

使わなくなるものです

私も買った当初はラジオや音楽を結構

無理して聞いていましたが

いつの間にかオブジェに変身


これではいかんと

どっかで聞いた格言で

自分で変えれるものは3つだけで

　1.時間の使い方

　2.付き合う人

　3.住む場所

ミニコンポの移動が決まりました

今の部屋だから聞く必要がないので

居間へ移動

でも、ココだとラジオの電波は入らない

けど、大丈夫

このグッズを買いました


ELECOM Bluetooth オーディオレシーバーBOX

NFCペアリング機能対応 LBT-AVWAR500








iPhoneを持っているのでBluetoothで接続して

コンポから音を出す

実際にやってみると、やっぱり音がいい

youtubeの年代別ヒットメドレーを流していると

時々不意に心のひだをつかむ歌が流れると

ると次々と思い出が蘇ります

歌の力はすげーなとちょっと感心しちゃいました

ちなみにお気に入りは

　ListenRadio：ラジオ音楽番組 視聴アプリ【無料】

　昔で言う有線放送みたいですごくおすすめです

少年のトキメキ

休日に久しぶりにセンター北駅をフラフラ

モザ○クモールにフラフラと入り

店内を見ていると

面白そうなホビー店発見



店内に入るとミニカー、戦車、飛行機の模型が

いっぱい

50才位の店長さん（経営者？）はお客さんそっちのけで

２ｍあるラジコン飛行機を一生懸命磨いています


私の中のなんだかおもしろセンサーが反応している


物色しているとカウンターのパソコンで映画らしき

風景が流れています




ん・・・でも映像を見ているとなんだか新鮮


そう、映像を撮っている高さが違うんです


飛行機やヘリを使ったにしては低すぎるし

脚立にしては高すぎるし滑らかすぎる




しばらく映像を食い入るように見ていると

飛行機を磨いていた店長さんが

「これで撮ったんですよ」

とにこやかにラジコンヘリを指さし

ちょっと見てみますか？と頼んでもいないのに

店内にある展示用のラジコンヘリを

モザイクモールの通路に置きました






こんなところで大丈夫かと？と思いましたが

プロポ（操縦機）を操りだすと4本のプロペラが

勢い良く回り始め目ぐらいの高さでホバリングを

始めたときに思い出が・・・



少年時代憧れのラジコンヘリ

車のラジコンは持っていましたが空物は別です

危険性ももちろんありますが

ヘリは操縦が難しくすぐに墜落＝修理or買替に

なり子供の財布ではまかなえません

いつか所有し操ってみたいと願っていた子供の

ころを思い出しました


社会人になったらと思っていましたが時は過ぎ

部屋でできるヘリコプターを売っているのをＣＭや

おもちゃ屋の箱では見かけていましたがそれ程触手が

動くほどの衝動もありませんでした


目の前で静止しているように1点に止まっているヘリを

見た時にどうしようないワクワク感がこみ上げてきました

ヘリは右へ左へ自由に動き、かつ安定しています

この安定しているというのは簡単にいいますが

昔から考えるとすごいことです


そして店長さんが一言


　「動かしてみる？」


店長さんから操縦方法をならい、いよいよ

プロポを預かります

右手のスティックを下から上へ少しだけ動かすと

4本の羽が回り始め浮きました

そこからは時間を忘れてただ少しだけ浮かんで着陸するという

作業を夢中で繰り返していました

バッテリーランプが点滅したのを合図に楽しい時間が終わりを

告げました

その後その店長さんラジコンの話を楽しそうに話し始め

先ほど磨いていたラジコンのエンジンは水平対向エンジンで30万

くらいするとか機体を含めると１５０万位するんですよとか

楽しそうに話します

商売気抜きのトークはなんだか心地よく店を出るときには

私の右手には大きな紙袋が下がっていました



いま部屋でヘリ飛ばしてます（笑い）


DJI - Introducing the Phantom 2 Vision Plus