特定保健指導

昨年末の健康診断結果により送られてきた封書・・

開けてみると！
「特定保健指導通知書」なるものが入っていた


何かと言うと簡単に言うと
メタボだから教育的指導するぞっ
って、ことｗ


見てみると、家の近所にも取扱いのある病院があったので申し込んでみた！


実は
２週間くらい前には心電図の再検査により狭心症が判明して
そのときに、まずは体重を落とせ！とのことで
ダイエットを始めていた！


さて、特定保健指導
何をするかといいますと！！
今回の検査結果で良くない部分の説明をしてもらいます

コレステロール値、糖代謝、そして腹囲
どうやら、体重というよりも腹囲がポイントのようです。

食生活などの問診を受けてからの
６ヶ月かけての目標腹囲を決めます。

体重じゃなくてあくまで腹囲

どうやってその目標に向かっていくかを決めます
今回は、食事の見直しと普段は７０００歩あるいているので＋１０００歩で８０００歩

狭心症のことがあるので
運動でのダイエットはセーブをしようということでした。

２ヶ月ごとに連絡がきて経過報告をするとのこと

カロリーのことなど、いろいろ面白かったです！



ちなみに、
健康診断時の腹囲が減ってました！

実は、二週間前にダイエットを始めるとき
あたらしい体重計を買って来たのですが
体重はなかなか落ちなかったのですが、
腹囲はけっこう減っていました！！

指導の方の説明でも、
体重よりも腹囲が先におちてくるとのこと、
ホントだぁ～と思った次第ｗ


さて、がんばるぞ～！