鶏めし

昨日、朝いちでヨガに行ってきました。ハードなクラス
もっとハードなクラスは他にいくらでもあるんだけど、私が選択している中ではハードってことです。
これ以上ハードなのは私には全くもって無理って感じです。

もうね、ぐったりよ、ぐったり‥　ヘロヘロよ、ヘロヘロ‥

ジャスミン王女似のすてきなインストラクターさん、このインストラクターさんの時はなぜか汗がすんごく出るんです
そしてこのインストラクターさんのハードなクラスのレッスンを受けるのは初。
他のインストラクターさんでこのハードなクラスのレッスンを受けたときはぐったり。今回はぐったりヘロヘロ。

インストラクターさんが見本を見せてくれると、あたかも簡単にこなしてるんだけど、
私がやると、あれ？　ちがうわね！？　ちがうどころか、ちっともできないわよ‥
そして、他のインストラクターさんと何がちがうのかはわからない‥


でも汗はたっぷり出たし、満足満足。でもぐったりヘロヘロで（←動きが鈍かったわ、私）帰り支度をしていたら、
お友だち同士の会話で「今日はもうダメ。シャワー室で倒れるかと思ったわ」byベテラン会員さん。

私だけじゃないのね、ぐったりヘロヘロは。


家に帰ってからもぐったりヘロヘロは続き、夕方ころには腕の筋肉痛。筋肉痛はいいとして、その日のうちに筋肉痛になるなんてびっくり
そして今朝は腰が痛い‥　これは筋肉痛なんでしょうか？　ただ寝相が悪かったせいなのでしょうか？



５月７日のふたりの晩ごはん

・鶏めし
・わかめとお麩のお吸い物
・さば味噌煮＠レンポン煮魚　塩もみきゅうり
・豚肉とじゃがいも炒め
・筍入りさつま揚げとしめじ煮


続・鶏めし。３合分あるからね。続・鶏めしってことでやっぱり食べすぎでしょうか‥
さば味噌煮はレンジでチンするタイプ。これはちょっと甘めでさばはしっとり、なかなかおいしかった♪
筍入りさつま揚げとしめじ煮、夫君「おいしい」と。練り物が入ると、私でも（←誰でも、か）うまいこと作れます


今日未明、台風が近づくらしい。布団干し、ほうき＆ちりとり、植木鉢がベランダにあるんだけど、取り込んだほうがいいのかな。あぁめんどくさ‥
とりあえずはヨガに行ってこようっと！
今日はベーシックなレッスンなので、ぐったりヘロヘロにはならない予定。問題は意味不明の腰の痛みのみ