明太子スパと油揚げのピザ

昨日初めて受けたヨガのお腹引き締めのレッスン

よわーい腹筋の私にはまだまだできないことだらけ
ずっとお腹ペッタンコのままでって言われるんだけど、ちょっと腕を上げたり足を上げたりするとすぐにお腹がゆるんじゃう
できるかたはこのポーズ、まだできるかたはこのポーズって言われて負荷が上がっていくんだけど、もう最初の段階で無理ーーーーー
挙句の果てはお腹ペッタンコがどんなだったかわけがわからなくなっちゃった

またチャレンジしようっ



月曜日のひとりの晩ごはん

・明太子スパ　青じそトッピング
・ちりめんじゃことのりと水菜のサラダ
・おかかアボカド
澄みきり＠KIRIN

明太子は皮はそのままで、薄くスライスして作ってみました。これがなかなか
ほぐしたバージョンより味にアクセントがあり、無駄も少ないような気がします。なんだかうまいことできた明太子スパでした
アボカドが外れ　　やわらかいから熟してるんだろうけど、水っぽいアボカドで今ひとつでした‥



火曜日もひとりの晩ごはん

・油揚げのピザ
・アボカドとエリンギのソテー
・大根とにんじんと玉子のスープ
・リーフレタス
澄みきり＠KIRIN

定番の油揚げのピザ、ねぎと油揚げのジュワッとチーズのトロッが相変わらずうましっ
前日の今ひとつだったアボカドを気分を変えてソテーしてみました。味や調理法を変えても今ひとつなものは今ひとつでした‥‥
やわらかく火の通った大根とにんじんが優しいお味で、心も体も温めてくれました


今日はいいお天気
洗濯をして、銀行とお買いものに行ってきます