あじ南蛮漬け

６月１６日（土）のひとりの晩ごはん
　　こんなの買ってきまして、


・あじ南蛮漬け　３２２　＠東急ストア
・明太シャキシャキポテトサラダ　１８３　＠東急ストア
・キャベツときゅうりのサラダ
・トマトと新玉ねぎのサラダ
・枝豆ペペロンチーノ
シャタン・ド・コライユ・キュベ'16

夫君は会社の行事のバドミントン大会で不在でした。
あじ南蛮漬けは結構ボリュームがあったわ。
身はやわらかく、餡の酸味が食欲を増進させます！　←まずいわよ、これ。
明太シャキシャキポテトサラダはにんじんが入っていてびっくり。
全部ポテトかと思ったのに　　これもボリュームがあったわ。
続・キャベツときゅうりのサラダ。
トマトはちょっとかわいい感じにしてみたけどどうかしら？
味はトマトと新玉ねぎとサウザンドレッシング、想像通りのおいしさ
この日、一番おいしかったのは枝豆ペペロンチーノ。にんにくが効いたアッツアツの枝豆、おいしーーー
前日に残したワインも楽しんだひとりの晩ごはんでした




この日はお惣菜を買う気満々
から揚げが食べたくて食べたくて。←いつもじゃん、これ。
そうだ、たまには東急ストアへ行ってみよう！　駅と反対方向だから、ほとんど寄らない東急ストア。
でも東急ストアのから揚げはなんだかそそられず‥
ささみのフライにしようかなと思ったところであじ南蛮漬け発見
ついでにサラダも買いましょう。
あと、チーズの小さいパンも欲しいけどないわね。
後でコンビニ寄ってみよう。
帰り道のコンビニには私が欲しいパンがなかったわ。残念‥

お昼時、おなかが空いているときのお買いものって買いたいループがすごい。やばいね、って感じでした

雨がザーザー降っています
雨が降っているとヨガに行くのがめんどくさい‥
けど、いってきます
と、ここで宣言しておきます。有言実行のために

ハンバーグ

６月１５日（金）のふたりの晩ごはん
　
・ハンバーグ　と　ベーコン　と　もやしガーリックソテー
・ツナと新玉ねぎのサラダ
・ＪＡＬビーフコンソメ＠明治
・バタール＠サンジェルマン
・キャベツときゅうりのサラダ
シャタン・ド・コライユ・キュベ'16

安くなった時に買っておいたハンバーグは焼くだけのもの。
たっぷり脂が出て怖いけど‥　　「おいしい！」　by夫君。
付け合わせはベーコンともやし。夫君にはベーコンたっぷりでボリュームアップ
ツナを入れると何も言わずにサラダを食べる夫君。
ＪＡＬビーフコンソメは夫君が名古屋で買ったもの。おいしいよ、これ
バタールは私ひとつ、夫君３つ。夫君はおなかが空いていたらしい。
キャベツときゅうりのサラダは私だけ。
夫君がモリモリおいしそうに食べたふたりの晩ごはんでした




昨日銀行に行ったら、ＡＴＭ１１台のうち５台が「調整中」。
イライラしたけど、急いでいるわけじゃなし、心穏やかに‥
と心の中で唱えながら、あとちょっとというところで、
「申し訳ありません。」と銀行員さんが言ってさらに１台を「調整中」に変更。
今の今まで使っていたＡＴＭなのに、調整中にするって何！？
と思ったら、

「はぁ　」　by後ろに並んでいた私より年上のおばさん。

語尾を上げた「はぁ　」はなかなかの迫力でした。
おばさんが怒っていたので、私の心はちょっと落ち着きました。不思議。

ちゃんぽん

６月１４日（木）のふたりの晩ごはん

・ちゃんぽん　具材は豚バラ肉、えび、いか、キャベツ、もやし、万能ねぎ、枝豆
・春巻き＠市販品
・かねささ＠鐘崎　と　山海漬＠加島屋
・キャベツときゅうりのサラダ　と　トマト


ちゃんぽんが買い置きしてありました。２人前を夫君多め、私少なめ、具材たっぷりで盛り付けました。
スープがちゃんぽんっていうより塩ラーメンって感じだったけど、それはそれでおいしい
にんじんがあれば、彩りがよかったな。
春巻きは焼くだけっていう市販品。夫君３本、私２本。アッツアツトロリでおいしーーー
笹かまぼこはこれで終了。本物っておいしいを実感したいただきものの笹かまぼこでした
サラダは私だけ。
手作り感の少ないふたりの晩ごはんでした




ここ２、３日、肌寒い日が続いています。梅雨寒かしら。
早々に出した扇風機はまだ一度も使わず‥
早々に買い置きしたそうめんはまだ食べず‥
今週は雨の１週間になりそうです
お友だちとお出かけの予定があるんだけどな。

１／２日分野菜夏のＳａｌａｄｂｅｎｔｏ＠ＲＦ１

６月１３日（水）のひとりの晩ごはん
　
・１／２日分野菜夏Ｓａｌａｄｂｅｎｔｏ　８６４　＠ＲＦ１
　オクラ入り野菜のサラダ、玄米ロール、鶏肉豆腐ハンバーグ、野菜カツ、ポテトサラダ、味付け玉子、紫キャベツの甘酢漬け、人参とピーマンの金平、グリーンリーフ
・ほうれんそうとフライドオニオンのスープ


お友だちとご近所ランチをしたこの日、めずらしく夕方のヨガレッスンへ
レッスン後、携帯を確認すると「飲んで帰ります」メール　　by夫君。
おぉ、ナイスタイミング
ということで、お弁当を買ってきました。
１８時を過ぎていたせいか、１０８０円のお弁当が２０％オフになっていました～
お気に入りはもっちもちの玄米ロール、味付け玉子、紫キャベツの甘酢漬け
スープにはフライドオニオンを入れてコクがアップ
簡単おいしいひとりの晩ごはんでした




今日は梅雨の晴れ間！？
夫君が車を出してくれそうなお天気
どこにお出かけしましょうか？
ま、決定権は夫君にあるけれどもね

チーズダッカルビ

６月１２日（火）のふたりの晩ごはん
　
・チーズダッカルビ　具材は鶏もも肉、キャベツ、しいたけ、チーズ
・かねささ＠鐘崎　と　山海漬＠加島屋
・わかめと万能ねぎと黒ごまのスープ
・枝豆
・ほうれんそうおかかポン酢
・トマト　と　おくら


カルディで買ったダッカルビの素にチーズをプラスしてチーズダッカルビ。
ダッカルビは甘めでちょっとだけ辛みがあり、チーズがトロ～リ、コクがあっておいしーーー
でもチーズ１００グラムのおかげでカロリーたっぷりって感じ
カロリーはおいしい
笹かまぼこはブリンとしてやっぱりおいしっ
スープは黒ごまが全部沈んでしまった‥
お得意のほうれんそうおかかポン酢
枝豆とトマトとおくらは私だけ。おいしいのにねぇ。
〆はチーズダッカルビの残ったソースにごはんを入れてチャーハン？　リゾット？
これまたカロリーはおいしいってやつだわっ
初チーズダッカルビのふたりの晩ごはんでした




今日は夫君は会社のバドミントン大会。
晩ごはんもいらないって。
どうぞどうぞごゆっくりいってらっしゃい

にしても、朝早くからごそごそ起きだして仕度したりしているので、
起こされちゃったわ。ゆっくり寝るチャンスだったのに‥
さてさて、とりあえずは洗濯をして、何しようかな～