３月２８日 トレーニング

ランニング 時間20分 距離3.61㎞ 消費カロリー 264kcal

バイク 時間15分 距離4.5㎞ 消費カロリー 147kcal


体重 73.6㎏ 体脂肪率20%

３月２２日 トレーニング

ランニング 時間15分 距離2.74㎞ 消費カロリー 216kcal

バイク 時間10分 距離2.1㎞ 消費カロリー 88kcal


体重 75.6㎏ 体脂肪率19%

３月１５日 トレーニング

浜で ウォーキング 30分


誰もいない海岸に カップルが一組

オジャマな自分 羨ましい～

３月１０日 トレーニング

ランニング 時間15分 距離2.5㎞ 消費カロリー 188kcal

バイク 時間25分 距離7.3㎞ 消費カロリー 237kcal


体重 73.2㎏ 体脂肪率19%

３月９日 トレーニング

ランニング 時間15分 距離2.36㎞ 消費カロリー 177kcal
…久し振りに走った スタミナなかったが痛みもなかった

バイク 時間20分 距離6.5㎞ 消費カロリー 222kcal


体重 73.2㎏ 体脂肪率20％