体幹 ＋ 筋力 トレーニング 少し負荷をかけてがんばる
バイク 時間30分 距離8.9㎞ 消費カロリー 260kcal
スイミング 30分
体重 73.7㎏ 体脂肪率21％
体幹 ＋ 筋力 トレーニング 少し負荷をかけてがんばる
バイク 時間30分 距離8.9㎞ 消費カロリー 260kcal
スイミング 30分
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