下問を恥じず

ジムに行くの巻き。二日目。

燃えてるわけではないがとにかく風呂目当てのつもりである。

クリスマス前の休日なのか？人は閑散としている。。。これはありがたいことだ


ルームランナーを黙々とおよそ２０分。２キロ歩行の消費カロリー１３０ＣＫＬ…
表示がでるので便利だがよくわからん・・・


インストラクターの人がいて暇そうだった。
話をしてくれたので

「ヘルニアがあって背筋と腹筋を鍛えたいのですがいいのあります？」と質問。

ボートをこぐような器具の説明をしてくれた。結構しんどい。。。


閑散とした部屋でマンツーマンでレッスンである。


自宅でできる腹筋やストレッチに移る。

「うわぁ！！メチャクチャ体が固いですね！！そりゃ腰も悪くするのも納得しますよ」


「ハハハ…そうですか」
劣等生のレッテルを貼られちまったぜい！

でもガッカリしたり、落ち込んだり、腹立てたり、虚勢をはることもないと思った。この際恥を曝け出そう


「どうしたら改善できますか？治すことってできます？」

感心をもって聞くと少ない時間でいろいろ教えてくれた。
とはいえ体の硬さに終始驚いてくれていたよ


おのれ～…見返してやるぞ！


プールのウォーキングも良いというので残り時間は歩いた。

軽くするつもりが黙々とした。
軽い疲労感がでていい感じなのはわかる。

結論は無理なく続けることだという。


それができればいいが難しいことだ

とりあえず毎日はしない。
気の向くままやって行こうと思う。



体重が昨日と比べて１．２ｋｇ減ったのは笑った





終始施設を貸切状態。
後で考えると贅沢だが光熱費もバカにならんだろうに。。。
体にはいいことだが地球には優しくないことをしてるなぁ…