１０キロくらいは走れる走力になってきたかも
３０分走行ながらスピードにメリハリをつけて走ってみた。
キロ５分半のペースから４分半のペースで上げ下げして・・・・
スピード走は苦手である。すぐに息があがる。。。
３０分走と思ってたが延長で９キロまで走った。
やっぱり一時間以上を走るには今のところ山場だと感じる。
今日は久々に生ビールを飲んだ。
喉が渇いた後の一杯がとても美味かった。たまにはよかろう～
走行時間 ４７．８分 距離 ９．１ｋｍ 消費 ６３８ｋｃａｌ
体重 ６７．２ｋｇ 体脂肪 １４％
３０分走行ながらスピードにメリハリをつけて走ってみた。
キロ５分半のペースから４分半のペースで上げ下げして・・・・
スピード走は苦手である。すぐに息があがる。。。
３０分走と思ってたが延長で９キロまで走った。
やっぱり一時間以上を走るには今のところ山場だと感じる。
今日は久々に生ビールを飲んだ。
喉が渇いた後の一杯がとても美味かった。たまにはよかろう～
走行時間 ４７．８分 距離 ９．１ｋｍ 消費 ６３８ｋｃａｌ
体重 ６７．２ｋｇ 体脂肪 １４％
オラは10キロくらいは痩せたい
台風が来るから夜の竿振りは気をつけるのだよ
まぁ～相手次第か・・・・
今宵の虎鉄はよく斬れる～・・・とバッサバッサとイキたいところですが。。。(意味不明)
まぁ～相手次第・・・・