５月２５日 ランニング

ジムへ

トレーニングルーム閉店３０分前。

走るにも痛みがあるので自転車にしようか…と迷いながらストレッチと筋トレで時間。

プールでスイム＆ウォークを約３０分。全力でした


痛みが少し和らいだ…というかほぐれた感じになったので走るよりよかった