２月１５日 トレーニング

ルビーロウカイガラムシにみえてきた…

登ろうと思っている山の下見にきた 梅が満開 先々の見所が楽しみだ




ストレッチと筋トレを適度にがんばる


バイク 時間35分 距離9.6㎞ 消費カロリー 300kcal


体重 72.7㎏ 体脂肪率20％