足腰を鍛えましょう。

鏡を見ていて一瞬凍ってしまいました。
なんと　両眉に白髪を発見したのです。ついに　ここまで老化が・・・。
この先　どんなふうに変化していくのだろう？
そこで、以前　なにかの本で読んだのを参考に年老いた時のことを想定して　　
軍手の上にゴム手袋　たくさん服をきこんで　長ぐつをはいていろいろ　作業をしてみましたが　もどかしいことこのうえなく　情けない気持ちになりました。想念は変わらず　体がついていかないのは　悲しいものです。

　　決めました。筋肉などは鍛えられので　外見は老いるのは許すとして　足腰が衰えないように頑張ります。何をはじめるか・・・？
　　考え中