体が柔らかいと痩せる！？

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エクラル



みなさん、こんばんは　

まえっちです



体が硬い人や筋トレで筋肉が硬くなっている！
そんな方はいらっしゃいますか？？

筋肉が大きく動けばそれだけ脂肪の燃焼も
増えるのですが、
筋肉が硬い人とそうでない人では
違いがあります。

筋肉の硬い人は血流も悪く
脂肪が筋肉に集まらないのです。

ですから、ストレッチ等で
十分に筋肉をほぐしてやる事はダイエットに
効果的なのです。

体が柔らかいと筋肉の代謝が良くなる為に、
基礎代謝も高くなり
運動を行っていないにも関わらず、
日常の生活で消費されるカロリーが
大きくなります


みなさん痩せるためには体を柔らかく！
毎日コツコツとストレッチをしましょう！！




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