ダイエットジム
パーソナルトレーニング
エクラル
みなさん、こんばんは![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_m.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_m.gif)
まえっちです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en1.gif)
今日は花粉症の症状を和らげる食品③を
ご紹介したいと思います。
偏食をせず、栄養バランスのとれた食事を
とることが基本ですが、
特に意識してとりたい
“花粉症の症状を和らげる食品”をご紹介します![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
青魚
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/4a/970db874ecc0290677d64d2ac5eedb28.jpg)
さば、いわし、さんまなどの青魚に含まれる
不飽和脂肪酸の
EPA(イコサペンタエン酸)や
DHA(ドコサヘキサエン酸)は、
α―リノレン酸に分類される油脂で、
アレルギー症状を抑える働きを持っています。
EPAやDHAを多く取ると、
アレルギー症状を引き起こす
ロイコトリエンができにくくなることが
発表されています。
EPAやDHAは中性脂肪や
悪玉コレステロールの減少に働いて
血液をサラサラにし、脳細胞の活性化にも
有効に働く成分。日常的に取ることは、
花粉症軽減と同時に健康維持にもつながります。
即効力は期待できませんが、
花粉症発症の時期だけではなく、
日常的に花粉症を軽減する食品を取り、ゆっくりと穏やかに体質を改善し、症状の緩和につなげていくことが大切です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Eclale Whitening👄✨
エクラルでホワイトニングはじめました‼️
笑顔に真っ白な歯は印象的😁
笑顔の似合う人ってよくないですか?✨
しかも低コスト‼️短時間‼️痛くない‼️
それに、今なら初回限定¥4500-が
↓↓↓↓↓↓↓
¥3500-です✨✨✨
高の原オープン記念キャンペーンはもっとお得💕
5回コース:¥3900-のところ¥3750-✨
10回コース:¥3500-のところ¥3300-✨
15回コース:¥3200-のところ¥2980-✨
今だけのキャンペーンです😍
是非!エクラルにお越しくださいませ‼️
📞0120-830-125
〒619-0223
木津川市相楽台5-8-2
ホームページはコチラ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0151.gif)
↓ ↓ ↓
Facebookにはダイエットや体づくりに
役立つ情報が満載![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0145.gif)
一度遊びに来て下さい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0139.gif)
↓ ↓ ↓
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/c6/d31f7375c579b8eafb641519275a78f3.jpg)
ダイエットジム ECLALE(エクラル)