ダイエットがうまくいかない人がやりがちなことって
「食べ物は残さず全部食べる」
「口が寂しくてちょこちょこ食べている」
などではないでしょうか、、、当てはまりません？
確かに食べ物を残さない事は良いことです！
ですが、その積み重ねを考えると･･･😱
お腹は空いてないのに、口が寂しいから食べてしまってる事太る原因に😢
脳は満腹に感じるまでに時間がかかるんです！
だから腹8分目で食事を終わらしておくことが
ダイエット成功するためにも大切なポイントです☆
お腹いっぱい食べたらダメ🙅
脳をダイエット脳にすることが大切♡
きちんとした食事で栄養を摂れば、まず口が寂しいことはなくなります。
痩せる脳にしていきましょう♪
奈良のトレーニング・ダイエットジム ECLALE（エクラル）
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