飲み物1つで…？？

 

こんにちわ！公文です。

皆さん普段飲み物は何を飲まれてますか？

実は太る飲み物を今日はお伝えしていきますね！

 

★野菜ジュース

野菜と聞いたら健康！と思いついつい飲んでしまうと思いますが…

実は糖質がとても高いのです😨

※フルーツジュースも同じです！

一度裏の成分表をチェックしてみてください！驚きます( ﾟДﾟ)」

 

★炭酸飲料

コーラなどの炭酸飲料は大量の砂糖が使われています！

角砂糖でいうと、15個😨

他にカルピスだったら18個の角砂糖になります。

ゴクゴクと飲んでいますが角砂糖で考えたら…恐ろしいぃぃ～！！

 

★缶コーヒーやカフェラテ

コーヒーには砂糖やミルク

カフェラテには牛乳が！！

市販のコーヒーやカフェラテにはたくさん入ってますよ～😲

※コーヒーを飲むならブラックコーヒーや無脂肪牛乳を入れて飲むことをオススメします♪

 

 

暑くなってきた今、上記の飲み物を好んで飲んでいませんか？

油断大敵！！

その飲み物1つが後にへと繋がっていきます！

 

ダイエッター、エクラルのクライアント様はもうご存知！！

お水を少量をこまめに飲むことが痩せる第一歩です☆

炭酸飲料が飲みたい・・・という方は

炭酸水を飲む！

などたった小さなその選択で大きな結果と繋がります😊

 

暑くなってきているので冷たい物を摂りがちになりますので

常温だとベストです☆

 

美ボディは1日にしてならず！！

奈良のトレーニング・ダイエットジム　ECLALE（エクラル）

エクラル