この前、本を見ていましたら、、、。
謝りかたが少し出ていまして、
「成る程なぁ～。」と
かんじる事が有りました。
と申しますと、兎に角謝ることだそうです。
相手が理不尽な状態でもだそうです。
「兎に角謝る。」
これは胸にストンと来ました。
実際経験したことがありまして、
「あ、それが良かったんだな。」と
今わかります。
相手の槍を納める。
武士道かしらん‼
ごきげんよう。
毎日の様に駅のエレベーターを利用して
居ます。
その時いつも思うのですが、、。
最後迄残って「開く」のボタンを
押して下さる方が居ます。
親切な方だと思って、「すみません」と
おれいを言って降ります。（表向きは）
でも此から乗られる方にしてみれは
少しでも早く全員が降りられた方がと
考えるのは浅はかでしょうか？
エレベーターの開閉時間と人を感知する
機能が有って、自動で作動してるのでは
ないのでしょうか。
私の場合は目も悪いし、間違えたりしますので余り触らない
様にしていますが、、。
そう言えば今度仕事先のプロの方に聞いて
みようと思います。
時々点検に来られますので、、。
此れって細かい！？
依然から何か新しい事をしたいと思って居ましたが、思いきって
郵便局経由の文通を始めることにしました。
暫く体調か悪かったので、資料を
寝かせておいたのですが、、。
そのなかで若いかたで、「徒然なるままに」との事でしたので
思いきって依頼しましたら
相手の方からお手紙がとどきました。
お互いに年が気になった様ですが、
始めることにしました。
楽しみに続けて行きたいと
思います。
文通は高校生の時に経験した事が
有りましたが、いつの間にか立ち消えに
なって仕舞いましたっけ、、。
今度は時間が充分に有りますし
文字の練習、脳トレ、気付き、エトセトラ勉強していきたいと思います。
楽しんで行きたいです。
兎に角色んな文章が上手くなりたいですね。
（ゆくゆくは、密かに芥川龍之介❓）
何と毎日嬉しい😃⤴事に、先月来より
寝ながらのゼロトレ呼吸法で自然に痩せてきているのが実感出来て居るのです。
腰のクビレも、、。
毎日少しずつ少しずつなのでリバウンドは無いでしょう。
一人心の中で「ほくそ笑み」を浮かべて居ます。
「ふふふ」
誰かに大きい声でしゃべりた～い。
これからも頑張ろう❗
ではごきげんよう。
本当に久しぶりに、家人とカラオケに
行って来ました。
家人は町内のカラオケ倶楽部に
入って居ますので、しょっちゅう歌って
遊んで羨ましくも有りました。
「私のやった占いで、ストレス解消にカラオケが良いよ。」と話して急きょ
出かけました。
所がめがねを忘れまして、肝心のすきな曲が探せません。
仕方なく知っている昭和歌謡曲をタッチ
して、歌う事にしました。
始めにちあきなおみの曲を歌いましたが、家人が大音量で一緒に歌い出しまして、、。
耳が遠いので、メロディが少し正確では
無いのです。トホホです。
折角いい気持ちで歌っているので、言えません。
その後は会津磐梯山、沖縄の「花」エトセトラです。
割りと沖縄の歌が好きですが、難しいので余り良く歌えません。
所で、歌をうたいだししてから
不思議なほど自然にお腹から声がでて
居るんです。
此にはびっくりです。
いつもは意識しないと駄目でした。
これもゼロトレ呼吸のお陰でしょうか。
ばんざーい🎵
知り合いに宣伝しなくては、、、。
病気してより健康に気を付ける様に成りまして、呼吸法もその一つでした。
呼吸法って大事ですね。
此に味を占めて、この次も家人にカラオケを誘って貰いましょう。
ふたりで二時間大満足でした。
昨日の事ですが、、。
仕事先のフロントの人から「お客様からの頂きものです。」
と言って、美味しいアイスを頂戴しました。
帰る前の三時に開けて見ますと、何とゴディバの棒のチョコアイスです。
「ヒェ～。」
初めて食べましたが、とっても美味しかったです。
甘くって、そして後味さっぱりです。
いつもの木曜日の三人のメンバーも
大満足でした。
此れで小腹を充たして帰れます。
年に数回ですか
お裾分けで、普段お目にかかれないものに出会います。
その時は「やはりこちらに住んでいらっしゃる方は、違うわね。」と感嘆しながら頂くのです。
ご褒美に、お返しをしたいと思って
居ますけど、、。
歌舞伎文字等如何でしょうか？
勤めている間に実行出来ます様にと
願って居ます。
（頑張る‼）
最近体調が戻って来まして、日常楽に
成りました。
「やる気」が出てきました。
昨日、脳神経外科に行ってMRIを
撮って来ました。
時間を間違えてしまったのですが
、少しだけ待ってあいだに入れて頂けました。（良かった。）
15分ほどで、さしずめ工事現場にいるかの様な音がしました。
「ドンドン、ガタガタ」面白かったです。
私は目を閉じて深呼吸したりして時間をやり過ごしました。
その後先生の説明が有りました。
脳の輪切りの写真が沢山あり、「脳の中で出血がありまして、もう2カ月近くたつのでその後が小さく成っています。最初はもっと大きかったと思います。この後の経過を見たいので来月予約して下さい。」
「立ちくらみみたいな状態だったのでしょう。」
「気を付ける事はありますか？」
「今まで通り生活して大丈夫です。」
これで一安心です。
受付で来月の予約をして帰ってきました。
（安堵～！）
昔、この検査は実費だったのですが、
健康保険証が利くので大変助かりました。
と同時に原因もわかりましたので安心しました。
あのとき、起きて直ぐに足をげんこつで
トントンたたいたのが良くなかったよう
です。血の流れがおかしくなってしまったようでした。
（ご用心ご用心。）
以上四月倒れた時の顛末でした。
先生が優しい方でしたので、大変良かったです。
最近、ゼロトレ呼吸を実践しましてから
大変良い結果が出ました。
始めてから一週間で、顔のほほの脂肪が
シュット落ちました。
鏡をみましたら気が付いたのですが
、、。
こんなに早く結果がでたのにはびっくり
しました。
嬉しかったですね～。
それから二週間ほどしまして、身体が少し軽くなりました。
体重が少しずつ落ちているんだと思います。
日常動くのに大分楽です。
四週間と書いて有りましたが、ずっと続けて行こうかと思います。
内容は、寝ながらの腹式呼吸です。
私は家では良く横になっていることが多いもので、楽して運動ができて良かったです。
腹式呼吸って大事ですね。
「ゼロトレ呼吸」はネットでも出ていますので是非お試しあれ～。
ごきげんよう。
追伸
尚、今お酢のモニターもしておりまして
毎日お酢を少しずつ、じゃぶじゃぶ？かけて食事しています。
ご飯、味噌汁、納豆、お水、やさい炒め、鶏肉の煮物、エトセトラです。
さしずめ「お酢ラー」ですかね。
お酢は大好きですので、、。
ではごきげんよう。
