絵文字

ファーマータナカの置いてけぼりニュース。

「ドコモが開発した絵文字、ニューヨークMoMAの永久収蔵品に！」

ファーマータナカが本家日本で使いこなせていないうちに、「Emoji（絵文字）」は英語にもなり、世界標準になっていた。

ニューヨーク近代美術館の永久収蔵品入りが決まったのは、NTTドコモが開発したこの絵文字176種類。

デジタルデトックス

ファーマータナカの本棚。

「スマホをやめたら生まれ変わった」。

デジタルデトックス(解毒)とは、IT依存症を防ぐため、デジタル機器から一定期間離れる取り組み。
日本人は平均して週に49時間インターネットを利用、5人に1人(19%)が「インターネットがなかったら3時間以内に禁断症状を覚えるだろう」と回答（シマンテック社による2012年調査）。

ネットが大切な人との距離を引き離していると。

生まれ変われそうもにないが、もし生まれ変わってもかえって迷惑…。

Spotify

アナログ親父のデジタル奮闘玉砕記。

世界最大手の音楽ストリーミング配信サービス Spotify（スポティファイ）上陸。
4000万曲、1億人を超えるユーザー、日本では2016年9月にサービス開始。
招待コードをリクエストするとしばらくして送られてくる。

無料版デメリットは、広告が入る、シャップル再生、最高音質で聴けない事。
アーティストからは売上低下等の批判もあるが、貧乏人は十分楽しめそう。
問題は一生かかっても聞ききれない事だ。

Lightningケーブルと断線

アナログ親父のデジタル奮闘玉砕記。

よせばいいのに無料アプリは400個位DLしており、外出時に多分不必要な複数のアプリが動いているせいか、外出先での充電が必要で、セロテープ補強のLightningケーブルは断線寸前。
断線しにくいケーブルがいろいろ発売されているが、今回はL字型を調達してみる。 

今Samsungのスマホの発火事故が話題にのぼっているが、ケーブル断線による発火事故も、純正非純正にかかわらず結構発生しているようだ。
Android端末でも、ケーブルを上下逆さまに無理くり接続するなどして、こちらでも発火事故が発生している。

軽量化により、薄く細く軽く小さくという利便性と引き換えに、強度やミスの誘発という新たな問題が出現しているというわけである。
ハイテク化による利便性の追求がますますエスカレートする中、何処をどう改善していくのが一番いい方法なのか、大げさに言えば人類の今後の生き方の姿勢にかかわる問題だといえる。

血圧血糖値測定

現実逃避及び資産所得格差拡大を主因として、健康診断・がん検診・人間ドック等と疎遠になっているため、イベントでの無料血圧血糖値測定による健康チェックでお茶を濁すこととしている。
この数値で高血圧・糖尿病の恐れは無いとみてよい？

ここで空腹時血糖値について整理しておく。

実は空腹時血糖が糖尿病を診断するうえで大切な指標となるそうだ。
日本糖尿病学会によると、空腹時血糖値の正常値は100mg/dl未満、正常高値は110mg/dl、100～125mg/dlを境界型糖尿病といい、126mg/dlを超えると糖尿病型と診断がでるそうだ。
空腹時血糖値を基準値に保っておけば、食事をとって、血糖値が上昇したとしても、食後2時間くらいで元の数値に下げることが可能なのだ。

空腹時の血糖をコントロールする方法は以下の通り。

まず、一番身体の中に糖質を取り込みやすい夕飯で糖質をとらないようなもの、すなわちおかずにする。
コカ・コーラは、500mlで角砂糖16個半、マックシェイクは角砂糖28個というが、ご飯お茶碗一杯は何と茶わん1杯炭水化物が55から60gなので、角砂糖に換算すると、15から16個に相当、糖質だけだと、コカ・コーラと変わらない量なのだ。

それから食事の最初にはサラダがよいそうだ。
葉ものの野菜やキノコ類、海藻などには他の食品より食物繊維が豊富に含まれており、糖の消化や吸収を遅らせる作用がある。

次に食材は低糖質なものを選ぶということだ。
肉は牛、豚、鳥、何の肉でも低糖質である上、脂質である脂は血管を強くする成分を多く含んでいるので、脂を全くとらないより、ある程度摂取することは身体にとって必要だそうだ。
それから魚は低糖質で、魚の脂のほうが、低い温度でも溶けやすく、脂肪となって身体にたまりにくい。
そして卵、卵の栄養は人間に必要な栄養素をまんべんなく含んでいるので、低糖質おススメ食材となっている。

皆さんの健闘を祈る！！