Vo.35 うつ病とは？

さて、皆さんはどの程度「うつ病」のことを
認識されているでしょうか。

漠然とうつ病は心の病だと理解してはいるが、
「心の病」だけに実態ははっきりと掴めて
おられない方も多いと思います。予防するには
まず「うつ病」がどんな病気か知ることから
始めましょう。

誰しも生きていれば、気分がイライラしたり、
何をするにも億劫になったり憂うつ感が激しかったり
することがありますね。それが長期間続いているから
と言って、それがうつ病なのでしょうか。

「心の病」なのですが、実際には様々な身体的症状も
伴います。ここでは、一番早く現れて、わかりやすい
症状を３つ挙げます。

1.睡眠障害
　　寝つきはよいが途中で目が覚めてしまう
　　夜中に目が覚めたまま朝を迎えてしまう(早期覚醒)
　　深夜に目が覚め再び入眠するまでに長時間を
　　要する（中途覚醒）　など

2.食欲不振
　　何を食べても美味しくなく、食欲がわかない

3.便秘または下痢
　　もともと便秘型、下痢型の人がいますが、
　　いつもと違う排便パターンになるのは要注意

もちろん、これらの症状が１日や２日続いたくらいで
うつ病とは言えないのですが、２週間以上続くと
うつ病の可能性があると疑ってよいでしょう。

もし身体的な症状が見られず気分が沈んだ状態だけが
続く場合は、うつ病手前の「うつ状態」にあると言えます。
「うつ状態」が続くと身体の本来の機能が正常に働かなく
なり、身体的症状を引き起こしてしまいます。できるならば
「うつ状態」から「うつ病」にまで至らないように、心を
訓練させておきたいですね。

長期にわたってそれら身体的症状と恐ろしいほどの
抑うつ感に苛まれるのがうつ病というわけなのですが、
周囲の者には、単にやる気がない、怠け癖がついたなどと
思われがちで、本人の苦しさは到底わかってもらえません。
理解を得られない辛さがさらに苦しさを倍増させている
こともあります。

自分がうつにならないように心がけるのも大切なことですが、
もし身近でうつ状態にありそうな人がいたら、気にかけて
あげることも大切です。

それではどの程度の憂うつであれば心配する必要があるので
しょうか。簡単にうつ度をチェックするホームページも
増えてきていますので、たまにチェックされてみては
いかがでしょう。“うつ度チェック”というキーワードで
検索すると出てきますよ。

この世の中にある病気の中で、最も苦しく辛い病気が
「うつ病」だと言っても過言ではありません。その辛さは
本人しかわからず、手術して治るという病気ではなく
医者でも自分でもどうすることもできないという苦しみがある
からなのです。