三歩進んで二歩下がる

 

一昨日の

３日目のリハビリ散歩は1回目と同じ

三川公園へ

 

2キロ過ぎで屈伸運動２０秒の休憩

次の2キロでもしゃがみこむ

 

残り2キロは最後の５００メートル付近で

足を引きづりながらの苦しい歩行

 

かなりの痛みを我慢して家まで

歩いちゃったのがいけなかった

 

椅子に座っても

しばらく痛みがとれなかったし

 

足腰に違和感が今日まで残る

 

そんなんで

昨日は休養日とした

 

今日は

大橋を渡っての往復2キロちょっとを試しに歩いてみた

 

買い物の帰り大橋の上で１０秒のしゃがみ込み休憩して

帰って来た

 

痛みがマックスになる前に

無理をしないで

しゃがみ込みすればいいことに気付かされる

 

10秒20秒しゃがみ込めば

また2キロは歩けるんだから

 

カラータイマーが点滅しだしたら

無理しないで

しゃがみこむことにする

 

だって

５回やれば１０キロちかく歩ける計算になる

 

そんなに甘くはないか？

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅梅

 

 

　　　　　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どこまでも限りなく　降りつもる雪とあなたへの想い

少しでも伝えたくて　届けたくてそばにいてほしくて

凍える夜待ち合わせも　出来ないまま明日を探してる

いつだって想いでをつくる時には　

あなたと二人がいい