昨日かみさんが午前中でかけた後、一人で公園に向かって歩きました。とに角暑い。途中でギブアップ。約往復で1時間。3000歩ほどでしたが、やはり脹脛が攣る感じです。
家に帰ってベランダでかみさんが育てているミニ野菜が実を付け出したので、カメラを持ち出し撮影。以前では出来なかった事です。ちょっと嬉しいですね。（笑） まず万願寺とうがらし。なかなか実をつけなかったのですが。やっと最近大きくなりました。
ミニトマト。 これからが楽しみです。
最後のゴーヤ。結構大きくなっています。既に2個収穫し、ゴーヤチャンプールにして食べました。夏はやはりゴーヤ料理ですね。
ベランダで育てていますので、大きな実はなりませんが、実が成長していくのを眺めるのが楽しみです。花もいいのですが、収穫できるものも楽しみがあっていいですね。
昨日はリハビリの日。 カメラを持って出掛けました。駅前の公園を通過する際、写真を数枚撮りましたが、足が不自由で以前のように撮影の意欲がわきません。（笑）
どうしても注意が足元に行ってしまい、撮影どころではありません。安全のために階段はやめてスロープを歩きます。暑いですね。普段の倍の時間がかかります。自転車をよけたり、歩道の脇を歩いたりと結構神経を使います。 やっとの思いでクリニックに到着。
この日はくるぶしが痛いといったら、入念にマサージをしてくれました。この所歩けるようになったｔので、無理をして歩くのがいかないのかも。階段もやめるように言われました。リハビリの後は結構、あちこちが痛い。帰りは坂道で、必死の思いで歩いて帰りました。階段を通らないので、かなり回り道。無理して歩いても、直りはあまり変わらないので、のんびり・しっかりリハビリメニューをこなしたいと思います。まだまだ爪先立ちが大変です。
。
数日前久しぶりに公園の傍まで出掛けました。2ヵ月半ぶりに見る風景で、代わり映えしませんでしたが、夏の到来を感じました。アジサイはもう終わりかけのようですね。
心なしか赤色のアジサイも色あせて見えました。
ムクゲが沢山咲いていました。夏の到来を感じます。
道端で見かけたヤブカンゾウ？
鉄柵の向こうに咲いていたオニユリ。ズームで撮ってみました。
足の動きが今一で、かがんだりして撮影できないのが残念でした。本当は公園の中に入りたかったのですが、15分くらい歩くと脹脛が痛くなって、ギブアップ。無理は禁物という事で、家に帰る事に。それでも夏の花を見ることが出来ましたので良しとしましょう。
この所リハビリに歩いて通っています。往復30－40分くらいかかりますが、家に帰ると脹脛がパンパン。かかとも痛い。まだまだ時間がかかりそうですが、歩かないわけにも行かず、出来るだけ足を動かすようにしています。
一昨日から目の周りに蚊の様な物が見えます。ネットで調べると、飛蚊症？老化が原因のようですが、最悪重大な目の病気の疑いもあるとかで、昨日眼科に出掛けました。家から眼科まで15分くらいですが、暑くて・しんどくて大変でした。
眼底検査などをしてもらいましたが、網膜の損傷は無く、老齢によるものとの説明が。治療方法は無く、どうしようもない。そのうち慣れるでしょうと。目の前がうっとしくて仕方ないですね。アキレス腱に飛蚊症。今まで怪我・病院とは無縁だったんですが、老化は確実に進んでいるようです。今まで老化なんて、関係ないと思っていましたが、そうもいかない。これからはいろんな病気と仲良く同居しながら、病気さんを怒らせないように、機嫌よくしてもらいながら生活してもらいましょう（笑）
昨日はリハビリ。歩いて行って来ました。普段は10分くらいですが、結局20分以上かかりました。歩き方がぎこちないのは自分でも判ります。とに角転倒しないように気を使いながら。緑が鮮やかですね。
アジサイもそろそろ終わりでしょうか？
ハナミスキの葉っぱの形が思い白いので撮ってみました。
リハビリは太ももをマッサージしたり、歩行練習をしたり。爪先立ち・太ももの屈伸などのメニューをこなしました。これから本格的に歩行訓練を。リハビリの後かみさんと合流し、韓国レストランに。オーダーしたのは石焼カルビビビンバ。
これは食べ放題のチゲ・ナムルなどの小皿もの。とても美味しかったですね。
その後歩いて家に帰りましたが、階段があったり・坂があったりと。途中で一息入れながらやっと家に到着。疲れれました。筋力がかなり衰えているのが判ります。気長にじっくりリハビリニ励まねば。
昨日検診・リハビリに行ってきました。先生が私の足を触り、”松葉杖はもう要らないね”と。今後は筋トレと歩行訓練と。ただくれぐれも転倒には注意してねと。やっと松葉杖から開放です。正直長かった松葉杖生活。2ヶ月半弱。ストレスの多いい生活で、かみさんにもすっかりおんぶに抱っこでした。次回の検診は1ヵ月後です。
その後リハビリの部屋に入り、局部のマッサージ。まだまだ脹脛が硬く感じます。マッサージの終了後。歩行訓練。歩くとまだ足の裏の踵の部分がすごく痛いです。また歩き方もぎこちない。少し練習後、大またでリズムを取って歩くように指示されました。爪先立ちもやらされましたが、脹脛がパンパンに張ってとても痛い。今後は外歩きが出来るので、少しずつ挑戦していきます。
家に帰って3ヶ月ぶりの散髪に。頭が爆髪状態です。外歩きは2ヵ月半ぶり。ドクダミ・エゴノキの実など季節の花などを見れてちょっと感激です。2本足で歩けるのは嬉しいですね。
来週の月曜日はカメラを持って、近場を歩きたいと思います。雨なら中止。とに角転倒が大敵ですからね。牛歩の歩みで初夏の道を歩くのが楽しみです。アジサイに合えるかしら？
明日は待ちに待った検診・リハビリの日です。まだ正式にはお医者さんから片松葉をしなくてもいいという指示は出ていませんが、この所アキレス腱の調子も良いので注意しながら松葉杖なしで家の中を移動しています。とはいえ利き足の右足に力を入れ、歩き方がぎこちないですし、踵が痛かったり、脹脛が張ったりします。まだまだ先が長そうですが、とに角2本足で歩ける喜びをかみ締めています。
家の中ではすることも無いのでカメラ遊びをやっています。お皿に持った果物を搾り開放で撮影。
こちらは自家製の海鮮どんぶり。酢飯に大葉・たこ・ホタテ・卵焼き・かまぼこにタラバガにてんこ盛り。これは最高のご馳走で、メタボ街道まっしぐらです。（笑） 楽しみは食べる事しかありませんので、胴回りが大きくならぬか心配です。
明日は片松葉から開放されると思います。これから歩けるようになってからの再断裂も多いい様なので、特に注意したいと思います。梅雨の時期は家の中で過ごし、梅雨が明ければ少しずつ屋外を歩こうかと、かみさんと話し合っています。
