健康メモ７ 2006年11月29日 | 5．Weblog ＜メモ概要＞ ①今日の天気と気温（予報ベース) ・１４/８℃ ②朝 食・チーズトーター１枚・コヒー・ヨーグルト・りんご③昼 食・雑炊（餅１ヶ入り）・りんご④夕 食・鶏肉の南蛮焼き・えびす・しんぎく胡麻和え・玉葱スライス・ポテトサラダ⑤間 食・緑茶・せんべい２枚⑥運 動 ・なし ⑦その他・PC午後、教室⑧特記事項血圧（１０：００am）・.⑨体重・本 人 ・配偶者備考１・就寝時間22 . . . 本文を読む
