健康メモ８ 2006年11月30日 | 5．Weblog ＜メモ概要＞ ①今日の天気と気温（予報ベース) ・１１/７℃ ②朝 食・チーズトーター１枚・コヒー・野菜ジュース・牛乳１。バナナ１③昼 食・ソーストンカツ・コロッケ各1/2④夕 食・からすカレイのバター焼き/野菜サラダ・牡蠣味噌汁・納豆1/2・日本酒１合・野菜ジュース⑤間 食・なし⑥運 動 ・なし ⑦その他・PC午後、教室⑧特記事項血圧（１０：００am）・.⑨体重・本 人 ・配偶 . . . 本文を読む
