健康自由メモ

午前午後５℃/３℃・建国記念日（橿原神宮紀元節）
午後日が射したので３０分ほど万歩計をつけWarking、北西の風が冷たく顔にあたる。
医師は温度の低い時は血管が萎縮すので無理せぬようと指示があるのだが、結果は３０７６歩・消費カロリー７０calと表示された。
その後、外出した累計は４１２６歩と表示されたが、その万歩計であるが洗面所で落とし水に漬かりパー<下：画像>となった。
張りきっていたのに！

しかし、１０分歩行＝約２３cal消耗すると目安がつく。

家内曰く、「あーもったいない！（交換した電池代が）」
貰い物だからマァーいいか！でした。