健康自由メモ(高齢者の健康メモ)

高齢者の健康自由日記

健康メモ10-2

2006年12月06日 | 1.自由日記・健康雑感

<メモ概要>
①今日の天気と気温(予報ベース)
・12/5℃
②朝 食・ホットドッグ1・コヒー
③昼 食・カレーライス・野菜ジース1
④夕 食・赤魚塩焼き・納豆・薩摩汁・ビール(350cc)1・野菜ジュース
⑤間 食・ドーナツ・緑茶
⑥運 動 ・なし 
⑦その他・慈愛クリニックで診察、生活は、あと7日~10日無理せぬよう!(リハビリ運動はまだ無理)
⑧特記事項血圧(10:00am)
・本 人  145mmHg/85mmHg/66bpm
・配偶者
⑨体 重
・本 人 74.6kg

⑩体脂肪
・本人 19.0
・配偶者
備考
1・就寝時間22~23時予定・ご飯1杯約100g ・焼き魚には大根おろし付き ・味噌汁は野菜具多め ※1.ご飯1杯約100g ・焼き魚には大根おろし付き ・味噌汁は野菜具多め。 2.昨朝よrベッドから起床時の腰への痛少しずつ 軽減

 



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