よろしくお願いします！

もっとも新しいものです！
今年もよろしくお願いします

体内年齢！

傘寿のお祝いに頂いた（自分で選んだ）”体組成計”で半年ぶりに測ってみた！

体重→５７，２

BMI→２２、３

体脂肪率→２１，３

筋肉量→４２，７

内臓脂肪レベル→１４，５

基礎代謝→１１９６

体内年齢→６７歳

まだ不勉強で意味の解らない項目が多いです

 

　虫食い野菜！　無農薬野菜！

なす

水菜

小松菜

 

 

 

運転免許更新ー高齢者講習会！

３年ごとの　これで３回目の高齢者講習会に今日行ってきた！

記憶力・判断力が衰えた現在では　”認知機能検査”を　パスしないといけない！

今回までは　なにがなんでもと　頑張った！

これで　これから３年間は一安心だ！

安全運転でがんばろう！

 

バレンタインデー！

知人と嫁さんより頂いた。チョコレート大好きだからついつい食べ過ぎになる！
少しずつ頂くことにしよう！





２週間ぶりにユーパレス弁天（熊本県合志市野野島）のプールに行ってきた。

雪の降る寒さで物好きはそんなに居ないだろうと思ったら、１コース２－３名ずつで泳いだ。



受付で男性のお客にはバレンタインのプレゼントがあった！

アマチュア無線 モールス電信技能 総合三段！

先日、話にあがっていました。なおし込んでいましたが、また陽の目を見せることに
しました。今は実力３級かもしれません。　　　

朝の運動！

午前６時２０分からのラジオ体操という名のテレビ体操！
早朝ジョギングのアップに良い！



体操終えて、６時５５分頃　ジョギングのために飛び出したら、丁度、山鹿行きのバスが家の前を通過しようとしていた。



　初泳ぎは１１時４５分～１２４５分　

２５ｍ　クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳　それぞれ休憩を挟んで　ゆっくり１本づつ。
５０ｍ　平泳ぎ　２本　ゆっくり！
２５ｍ平泳ぎダッシュ１本。水中ウォーキングしたりで丁度１時間で終了した。

　きんかんたまたまで宮崎のほうで売っているらしい。
これは我が家のきんかんたまたま（略して　きんたま）

孫ちゃんのお土産！

　　

熊本市内の孫たちが年賀に来た。

ラグビーで東大阪の花園行きの次男がお土産を持ってきた。




さっそく１個食べた。あとは楽しみにとっとくよ～

ンマカッタばい、１００９！

　忠のプロフィール写真を更新しました。

終り良ければすべて良し！

泣いても笑っても今日一日！

”何事もなきを宝に年の暮れ”

皆さん今年一年有難うございました。

来年もよろしくお願い致します。

備えあれば～！

頭の上のほうがだいぶ薄くなってきた。嫁さんの勧めでつけている。
脱毛防止、行く猛促進だって～ 育毛だよ！！！
ノンシリコンで有効成分も沢山含まれているらしい！！！
気のせいか　ヨ・サ・ソ・ウ～




　我が家のきんかんも今年は豊作！ひよどりに食われぬうちにとりこんでいる。甘くておいしい！！！

昼寝は寝袋！

昼寝は風邪引くといけない。３０分以内だが寝袋を利用する！

一日中ストーブは不健康だ！省エネにも協力！
ジョイにすぐ占領される（笑）！



”まきの木”伐採掘り起こし、最後の５本目終了！　次に何を植えるか楽しみ！　





　　　昨日１４日

ブログ見てくださった方が多い!　

一日２３７ＩＰはたまにしかない！