めしが美味い！ついご飯お替り！
１１月１日が５６，９キロ 今日２５日朝が５８，２キロ
毎朝計量し記録している。２キロ増えるのはすぐだが減らすのは容易でない。
ＢＭＩも２２，２から２２，７で正常値の範囲内にあるが要注意！
１１月１日が５６，９キロ 今日２５日朝が５８，２キロ
毎朝計量し記録している。２キロ増えるのはすぐだが減らすのは容易でない。
ＢＭＩも２２，２から２２，７で正常値の範囲内にあるが要注意！
昨日のブログの続きです。今朝で根堀り完了しました。
予想を超えた大物でした（笑）！
これで８０パーセント堀上げ完了。あと根もとから切断して。土を落とせば
廃棄処分となります。
予想を超えた大物でした（笑）！
これで８０パーセント堀上げ完了。あと根もとから切断して。土を落とせば
廃棄処分となります。
今、楽天ロッテ戦 
４回終わって ５対４ 楽天リード 逆転、逆転で
面白い、まだまだ どうなるか分らない。
私はクリスチャンではないが曽野綾子さんは私の好きな作家の一人です。
「穴掘りのできない人間は人間ではない」そうです。
そぎゃんこたなかでしょ バッテンな～
私は穴掘りは得意だから人間合格かもしれない（笑）！
昨日今日でえんどう豆用に直径３０ｃｍ深さ３０ｃｍの穴を９０（１列４５×２）個
高菜の苗を植える穴を直径４０ｃｍ深さ４０ｃｍくらいの穴を４０個掘った。
スコップ一本だから、殆んど、穴掘り方式です。穴に石灰、堆肥等を入れて作って
います。家内が耕運機を買ってやると言っているが、機械を使う気は全くない。
実えんどうを二袋（９０個×２）を種まき完了した。
大型柚子が今年は６個収穫！
４回終わって ５対４ 楽天リード 逆転、逆転で面白い、まだまだ どうなるか分らない。
私はクリスチャンではないが曽野綾子さんは私の好きな作家の一人です。
「穴掘りのできない人間は人間ではない」そうです。
そぎゃんこたなかでしょ バッテンな～
私は穴掘りは得意だから人間合格かもしれない（笑）！
昨日今日でえんどう豆用に直径３０ｃｍ深さ３０ｃｍの穴を９０（１列４５×２）個
高菜の苗を植える穴を直径４０ｃｍ深さ４０ｃｍくらいの穴を４０個掘った。
スコップ一本だから、殆んど、穴掘り方式です。穴に石灰、堆肥等を入れて作って
います。家内が耕運機を買ってやると言っているが、機械を使う気は全くない。
実えんどうを二袋（９０個×２）を種まき完了した。
大型柚子が今年は６個収穫！
ＮＴＴ ＯＢ会 九州電友会からの傘寿(８０才)
祝いに、品目は、好きなものを選んで
下さいと ＡＳ ＹＯＵ ＬＩＫＥ の目録が届いた！
毎日使わせてもらいたいと体重計（詳しくは体組成計）を選ばせて貰った！
注文から数日で手許に届いた。退職後２５年にもなるのに有り難いことです。
さっそく、個人情報を登録して測定してみた。
体重→５６キロ
ＢＭＩ→２１．８
体内年齢→６６歳等でした。元気で長生き努力します
祝いに、品目は、好きなものを選んで
下さいと ＡＳ ＹＯＵ ＬＩＫＥ の目録が届いた！
毎日使わせてもらいたいと体重計（詳しくは体組成計）を選ばせて貰った！
注文から数日で手許に届いた。退職後２５年にもなるのに有り難いことです。
さっそく、個人情報を登録して測定してみた。
体重→５６キロ
ＢＭＩ→２１．８
体内年齢→６６歳等でした。元気で長生き努力します
「ごぼう作って！」リクエストがありました！ 
短いと言っても ごぼうはゴボウ かっては 自然薯堀りと２月の竹の子堀り
穴掘りには自信あり！
きんぴら、たたきゴボウ、具めしの素などに使うそうであります。
うまくいけば 年内には 収穫予定
短いと言っても ごぼうはゴボウ かっては 自然薯堀りと２月の竹の子堀り
穴掘りには自信あり！
きんぴら、たたきゴボウ、具めしの素などに使うそうであります。
うまくいけば 年内には 収穫予定
先日の採血検診の結果が出た！
中性脂肪が１９８（基準値４０－１４９）と高かった。ひところの５００－７５０もあったころからしたらましだが要注意！
他は総コレステロール、肝臓の各数値、前立腺のPSA値もOKとのことであった！
菊池市七城の名物の温泉ドームの横を通ったので梅雨空のドームを写してみた！
ここから泗水町の我が家までは車で５－７分くらいです。
中性脂肪が１９８（基準値４０－１４９）と高かった。ひところの５００－７５０もあったころからしたらましだが要注意！
他は総コレステロール、肝臓の各数値、前立腺のPSA値もOKとのことであった！
菊池市七城の名物の温泉ドームの横を通ったので梅雨空のドームを写してみた！ここから泗水町の我が家までは車で５－７分くらいです。
私の短い脚です！
夜中それも一番眠い２時～４時くらいにふくらはぎが攣ります。強烈なイタミで目が覚め起き上がって足をグイッと延ばすと復旧します（笑）！！
ドクターに聞いたらいろんな原因があって特定できない～とのことでした！！！
知人の一人は漢方薬を飲んで順調とのことでした。まだ、薬の必要性は感じていません。
先週は毎晩のように悩まされました。ここ数日は夜中に水分をとったりしたら発作なしです～
第５５回熊本県芸術文化祭オープニングステージのダンスのメンバーの一人に一般公募の中から孫ちゃん(小５・女)が選ばれました。
９月２９日（日）県立劇場の演劇ホールでの入場券を貰いました。
万障繰り合わせて見に行きましょう！！！
夜中それも一番眠い２時～４時くらいにふくらはぎが攣ります。強烈なイタミで目が覚め起き上がって足をグイッと延ばすと復旧します（笑）！！
ドクターに聞いたらいろんな原因があって特定できない～とのことでした！！！
知人の一人は漢方薬を飲んで順調とのことでした。まだ、薬の必要性は感じていません。
先週は毎晩のように悩まされました。ここ数日は夜中に水分をとったりしたら発作なしです～
第５５回熊本県芸術文化祭オープニングステージのダンスのメンバーの一人に一般公募の中から孫ちゃん(小５・女)が選ばれました。９月２９日（日）県立劇場の演劇ホールでの入場券を貰いました。
万障繰り合わせて見に行きましょう！！！
"人生百年丸に乗って"ー樋口恵子
”人生一人旅のすすめ”―曽野綾子
”下り坂こそ気分爽快”－嵐山光三郎
”プラチナエイジ”の品格ー坂東真理子
”攻めの養生”―帯津良一
”自分らしく老いる”―童門冬二
”美味しく食べて健康長寿”等々・・・
ＮＨＫサービスセンター制作 注目の著名人が語る”老い上手”のすすめ計６０１分
ＣＤ講和集の新聞広告です。
”老い方のコツ”がわかれば人生はもっと面白くなる！ そうであります。
そのためには元気でなければと、ワタクシは週１－２回現在は菊池市隈府は南中のプールで泳いでいます。少々きつい時でもプールで流してきたら気分もすっきり元気になります。
ブログネタに窮したついでに、それとFACEBOOK（私のブログの右側プロフィールの下）に皆さんのマネをして昔の写真を挙げています。ブログにも上げました。見てやってくださいね～
忠の赤ちゃん時代、昔、むかし さすがに写真も変色しています。今は実物がヘンショクしています。
昨日は雨でプールはお休み 部屋の中だけで1万歩はちょいと難儀？ いや楽しんでますよ。
写真のブルーシートの上を
テレビを見ながら
その場足踏みと駆け足とその場ジャンプでメーターアップしました。
「よく食う」ためには運動は必須です。チョッとの油断で体重１－２キロアップします
左のシートはジョイ君のオトイレです。
忠の赤ちゃん時代、昔、むかし さすがに写真も変色しています。今は実物がヘンショクしています。
昨日は雨でプールはお休み 部屋の中だけで1万歩はちょいと難儀？ いや楽しんでますよ。
写真のブルーシートの上を
テレビを見ながらその場足踏みと駆け足とその場ジャンプでメーターアップしました。「よく食う」ためには運動は必須です。チョッとの油断で体重１－２キロアップします
左のシートはジョイ君のオトイレです。
今日は１年で 最も日が短く 最も夜の長い日冬至です～
この日を境に昼間の時間が延びていくのですね
毎朝起きるのが楽しみなってくるのです。今年も、もう幾日もないと思うと 暮れ行く年に名残が惜しまれます。
