普天間の徳之島移設を 政府は 断念！ ますます混迷！ 
5月「末」決着は5月「未」決着？ と熊日新聞夕刊は報じた。 
その沖縄、奄美は昨日６日に梅雨入りが発表された。
熊本は平年通りだと６月５日ほぼ１ヶ月後になるそうです。
昔のガラクタを整理していたら私好みが出てきました。
5月から早速チャレンジしています。 
最初このとおり腕立てのあと1分休憩のようにしていましたが ちょっと休憩が長すぎるようなので 30秒の休憩にしたり しました。
昨日から休憩なしで15回の腕立て、背筋２０、腹筋２０、スクワット２０を連続してやりその後1分休憩して はじめからもう1度繰り返しでやり 終了です。
腹筋を足先を押さえないでやるとチョッときつくてよい運動になります。またスクワットを前傾せずに上下に行うときついです。 腕立ても肩幅（腕の間隔）を狭めてやると結構いい運動になります。
楽な人はセット数を増やしたら良いでしょう。
若い人ならこんなものウォーミングアップ程度でしょうか。
私は現在のところ2セットで丁度良さそうです。
年を取ると有効性と安全性のバランス、それが大切 と 
自分に言い聞かせながら・・・・・・
今日もいまから、
ガうまいぞー
くもり→雨→晴れ 午前中のお天気変動です。
今日は月1回の高脂血症・中性脂肪の薬をもらいに病院に行ったついでに
血圧計があったので測ってみました。
下も上も低すぎでした。
大体下が８０上が１３０～１５０程度です。