仕事と運動！

　　

今日は夕方６時出勤２１時までの勤務になります。

交代でプール監視などをやります。休憩時間は適宜筋トレなどをやります。

写真は鉄棒代わりにぶら下がります。

懸垂は若い人にヒントをもらい、５回までできるようになりました。　
脇をしめたら回数がふえました。

ゴーヤジュース！

今年もゴーヤが有る間は毎朝牛乳で割って飲んでいます。肌がすべすべしてきます。





８月１５日に種まきしました。晩秋の収穫まにあいましょうか～

休憩!

写真の中央付近です。精霊とんぼが羽を休めています。