長生きには血管が勝負！

　久しぶりにお休みで　図書館に行ってきました。　次回投稿の準備でした。

鎌田　實さん　（長野・諏訪中央病院名誉会長）の　頑張らない健康法　が　目にとまりました。　ご存知なかったお方は　ご参考までに　以下その１部です。

健康で長生きのためには血管が大事。

鎌田流　七悪３善１コウモリ　血管をダメにする

七悪→１、高血圧　２、肥満　３、ストレス　４、高脂血症　５、タバコ　６、糖尿病

７、高尿酸血症　

血管を蘇らせる　３善→１、食物繊維　２、運動　　３、いつもニコニコ

１コウモリ→少量のアルコール　　

まだ間に合うのがありそうだわ。