我が家の秋野菜！

　　

畠をひと回り。

ほうれん草



大根



えんどう豆



らっきょう



はくさい



？（なんだっけ）



きゃべつ



サニーレタス



春菊



こぶたかなとしろねぎ



れたす苗作り



ゴボウ



にんにく



タマネギ　２００本

根堀りはほり！

昨日のブログの続きです。今朝で根堀り完了しました。




予想を超えた大物でした（笑）！

これで８０パーセント堀上げ完了。あと根もとから切断して。土を落とせば
廃棄処分となります。

穴堀り忠！

　　

庭の”まき”の木の剪定が段々と億劫になってきました。

剪定のいらない、他の木に私が元気なうちに植え替えることにしました。

さっそく、着手、ぼちぼち、春までにやりましょう。









はしごに乗っての高い木の剪定はキケンがアブナイです。

老い仕度の１つと思って楽しんでやっています。

灯台もと暮（暗）し！

県外の人が訪ねて来られたので調べて行ってみました
我が家から直線で１ｋｍくらいの所でした。







　何時もの菊池市は旭志の”一休”で　



もらい物の原木栽培のしいたけ。

今年も残り５５日！

予約していた年賀状を局員さんが持って来てくれた。
今年も残り５０数日だ。今年も手書きで頑張ろう！　



　今年最後のミニゴーヤ。



これは有難い頂き物！　

何の花！

これ何の花でしょう？



お陰さまでブログもＦＡＣＥＢＯＯＫも順調に推移しています。　　

今日はおでん！

食欲の秋！
「よく食べ、よく寝て、よく動く」
特に７５才以上になるとシッカリ食べないといけないと聞いた。

きのうてんぷら、今日おでん（笑）！



　１ヶ月振りの水泳。　今日からボチボチ来年の大会に向けて
体慣らし開始！



１１月からのアンチエージング→腹筋、背筋、スクワット、腕立て（含片手腕立て）
その場でジャンプ、チューブ引き、懸垂を少しずつ。

今月からは以上プラス
１、正座からイチ、二、サンで跳びあがる→連続３回、
２、１８ｃｍの踏み台の上がり降り→言葉の尻りとりを言いながら６分間（認知症の予防）
３、つま先立ちを繰り返す→２０回(瞬発力をつけるのに良い)