二十四節気の一つ立春で今日から春に入る。
節分の翌日に当たりますが、歩いていても陽の光が暖かく風は強くても春らしく感じました。
朝からリハビリ病院に行き、腰が痛いと云ったら集中して腹筋と背筋を鍛える事！
と指導を受けました。
コロナの為リハに来なくなった人がいて、先日３ヶ月ぶりに来た患者さんの
あまりにも変ぼうした姿を見て、ビックリしたという話を聞かされました。
高齢者の身体能力は日々落下しますよ！
先ず転びやすくなる、筋力が落ちる、骨折が多い・・・いろいろ驚かされた。
帰りは歩き、午後友人と歩いて歩数が出ました。
病院の帰りの街路樹の一本にだけ沢山のきのこを見る
開いて閉じて長持ちするオキザリス
今日の
12779 歩
