350円ヨガ教室へ

350円で1時間のヨガを指導してもらえる市民ヨガ教室へ行ってきました。

身体がかたくて教えられたポーズが出来ませんが腰痛なので無理をせずおこなってきました。

ヨガを行うと身体が軽くなったような気分になります。

普段は使わない筋肉やら関節を動かすので可動域が広がるのでしょう。

毎週通いたいと思っています。今日はオイラのほかに男性は一人いました。