” はたらけど はたらけど 猶わが生活
楽にならざり ぢっと手を見る ”
啄木さん のように二・三日前に両手をぢっと見たところ
右薬指と小指の第一関節が僅か腫れてるのに 
気づいた。
検索してみると 『 ヘバーデン結節 』 といい
骨に変形が起きる病気で原因は不明らしい。
加齢 ・ 遺伝 ・ 指の使い過ぎ ・ コーヒーの飲み過ぎ
などが考えられ指先に負担がかかることを避けるよう注意あり。
さしずめ 
ＰＣのマウスはソフトに握らなければだ。アハハ
その予防には 
普段のセルフケアが重要とのこと！
関節や軟骨を強化する良質なタンパク源である 肉 ・ 魚 ・ 卵 など
栄養バランスに不足ない食生活の大切さを改めて教えられる。
今は無痛でも 
いずれ痛みが出るとストレスに繋がるので
穏やかな気持ちで過ごすのも予防策の一つのようだ。
この先 
加齢がらみの突発症状を書き連ねることの無いように！
