此のところ 
毎日のように夕ご飯にする ぬるぬる丼 ”
辛子とタレを絡めた極小粒納豆 ＆ とろろ芋
酢醤油味の刻みメカブ ・ 沢庵 ・ 玉子
味付けしない白いご飯に焼海苔を散らし具を回しかけ完成！
これらを肴に木製スプーンで 
ゆっくり ゆっくり～♪
海中の養分をたっぷり吸収して成長する海藻類は
海の野菜と呼ばれミネラル ・ 植物繊維が豊富という
免疫のビタミンが含まれ 
体の自然免疫力を強化し
病気やウィルスに負けない体作りに役立つそうだ
心地いい歯ごたえ食感も楽しめる願ってもない食材の
メカブは時期ものなので今を逃せなく食飽き知らず！
これでオクラが入れば最強 “ ぬるぬる丼 ” だなぁ～
冷凍ＯＫというし買いだめして 
おきたいものだ。
盆栽めぐりの翌日 
これまた渋ＢＡＢＡ達の代名詞かに
お年寄りの原宿といわれる？ “ 巣鴨 ” へ出かけた５月２日。
話には聞いていても商店街の規模なんてどうせ集客力を失い
シャッター通りと化したアーケードを抜けるだけの衰退ぶりを
見せられるのがオチ？ 
冷めた思いの街を描いていた。
が～ ことごとく 
それを裏切るこの画像にみる散策となった。
先ず～ “ とげぬき地蔵尊 ” の名で親しまれる高岩寺の境内へ。
霊験あらたかな延命地蔵菩薩の
姿を元に作られたという
御影に祈願すれば
ご利益があるとされる
洗い観音に並び順番を待つ
自分の悪い個所と同じ処に
水をかけ洗うと良くなると！
アッチもコッチも洗う
見境の 
ない
ＯＢＡＢＡ姉妹であった。
お蕎麦のお昼～♪
帰り道に発見した店舗 ” ヘルストロン （ 電位治療器 ） ” 
全国５５０店舗の地域で健康発信を展開する拠点を築くプラザ。
２０年以上も地元店に通いつめる妹ならではの目ざとさ。
ここでも順番待ちをし腰掛け人工的につくり出す高圧電界で
身体をやさしく包み 
健やかな身体へと導かれる４０分程であった。
そして～ スーパーの海老フライを家食にし 
５日目終了～♪
＜ この日 
６，５００歩 ＞ 続きます～
