ピラティス～裏腿・横腿

本日、ピラティスでスッキリ。
今日も「普段使っていない筋肉」に効きました。太腿って、前面にばかり意識がいってしまいがちですが、
裏側（中央やお尻よりで違う！）、横面も刺激してあげるのが大事ですね～。
いや、きつかった
その分、温まって、ほぐれたんでしょうね。坐骨神経痛が、今日はラク
先生が「越冬トンボ」を見たよ～！と話してくれました。8割位は幼虫で越冬し、成虫越冬する種類もいるんだね
「ほお～」な話を聞くと、幸運もらった！儲けた！ってカンジ。
次回も楽しみにしてます

春っぽい香り

お香、季節の風シリーズから、春と夏向きの2種を選びました。甘すぎず、重すぎず、イイ感じ。
仕事に行く前に少し焚いて、夜「ヘロヘロ」で帰ると、微かに香ります。

美味しい香りも、お香も、ホッとするね。