悲しいうつぶせ寝

赤ちゃんの話ではありません。大人の話。それも人生後半戦過ぎの私の話。
「うつぶせ寝」は厳禁です。顔に寝癖、枕の跡がつくから。
横向きもNGなのですよ、顔半分は枕についちゃう。
経年劣化甚だしい皮膚は、跡がつくとなかなか元に戻りません。ぴっちぴっちのお子様は
10分もすればパーン！と元に戻るけど、そんなのはるか昔。
おばあになったら、ここで涙ぐましい努力が始まります。
ストレッチポールで脇の下と肋骨横までごりごりとやるんです。本当は腕や肩の疲労回復に、
とヨガの先生に教えてもらったもの。
これをやると首から上もスッキリするので、試してみると・・・
気のせいかな？跡が薄くなるのが早い。
ストレッチポールで刺激して痛い場所は「滞っている」と聞いて、「流して」あげるんです。
顔の血流も滞らないようにしてあげないとね。
全身滞っているから、セルフメンテに精を出すことに。夏を無事に乗り切るためにね。