TRXからのピラティス

毎月楽しみなTRX。イケイケな先生の勢いと元気なプログラムで調子にのせられ、気づけば１時間
あっという間に経過。そして腹筋とお尻がばきばきです。
その後にピラティスという無謀なことをしてみました。
今日の先生、時々東京に来る、という人気のある先生。プログラム構成が上手で、どんどん流れて行きます。
間に基本の動きを挟みながら、横プランク、ブリッジ、腹筋に・・・・。こちらもあーっという間に１時間。
ちょっと引き締まった・・・ような気がする。
ピラティスは本当に元気になれます。心も体も。