肩甲骨、どれくらい寄りますか？

私は巻肩なので、ピラティスの時は肩甲骨を一生懸命動かします。
そのかいあってか、肩こり頭痛が最近ひどくならない。
先生の肩甲骨の可動域は素晴らしく広い。意識、感覚も私とは全く違います。
先日はお盆休みのせいか、他の生徒さんが皆さんお休み。なんと、私１人だけの出席になったために「個人レッスン」状態。
わかりにくい部分に集中して教えてくださいました。
肩甲骨周りをほぐし、基本の骨盤後傾、前傾。不安定な状態で骨盤をキープ～骨盤底筋にも集中！！
普段眠っている、二の腕外側を目覚めさせてくれた。
普通のプランクだけでなく、サイドを徹底的に見てくれて。感謝。
サイドプランクはお腹に集中するのはもちろん、体の向きもちとコツがいる。だんだん良くなってる、動けているよ、
と褒めてもらえて、天にも昇る気持ちでした。
「動ける婆さん目指して！」行かなければね。