スマートウォッチ

40代中盤ですが

積極的に健康を目指しております

お酒を控えないとイカンです

 

前回のスニーカーに続き

買い物シリーズ

 

スマートウォッチをロングしました

健康的な生活を目指すには結構良い製品です

3800円ですがコスパは良いです

 

・万歩計がついている

・GPSで移動距離が分かる

・心拍数が分かる

・これらの情報をスマホで見れる

 

万歩計や移動距離はスマホのアプリで良いのですが

心拍数はスマホで測れません

一日の中でどこら辺で沢山歩いたか？観れます

心拍数から深い睡眠と浅い睡眠が分かります

 

↓心拍数を見れます

心拍数を確認する事で

必要な運動量が分かります

今日はジョギングしてきたぞー脂肪燃えたかなぁ

と思っても

実際は痩せる事が出来ない！

なんて結構あります

 

心拍数をある程度上げた時に脂肪が燃焼します

心拍数が上がる前の運動は

ブドウ糖を燃焼させるのです

そこら辺の管理が出来ます

 

また睡眠に質を確認できます

酒を飲んだ日の睡眠は浅い睡眠が多くて

酒を飲まなかった日は深い睡眠が多くなります

これを見ると

毎日酒を飲むのは、

かなり身体に負担をかけているなぁ

と反省しますﾈ

 

40代のお友達には結構お薦めなので

スマートウォッチのﾘﾝｸを貼っておきます♪

 

スニーカーを買う

ボロボロになったスニーカー

を履いていましたら

あんまさんその靴は

もう変えた方がインじゃない？

と言われました（汗）

 

そうですよね

ﾜﾀｸｼはｹﾁｹﾁ星人なので

恥ずかしい程、ボロクなるまで

使い込んでしまいます

 

こちらをロングしました

数年前に買った靴と同じ品番です
同じ型番の靴を2種類回しております

サイズも同じ

試し履きせずに通販で買えます♪