３時間走

今日は、ランドの３時間走
冷たい風が肌に突き刺さるけど、太陽が出て来たから、少しは、暖かく感じるかな

最近は、急に異様な睡魔に襲われるから、大変

まだ今までと体調の波が違うから、対応の仕方に困る
まぁ、そんなの構ってられないんだけど

昨夜は、イイ加減にスピードを入れないと体の動きが鈍くなって来たから、刺激を入れるためにスポーツセンターで、200m×６本ふわふわした感じの中、速い動きをして、リカバリーも35秒で、追いこんだから、帰り道は、良く足も回転した
今日、３時間走をして、明日は、ショーとインターバルをするのだ

さぁ、今日も一日頑張りますか