ハム痛い

今日は、ランド

ポカポカ太陽の中でのランニングだったので、気持ち良い汗を流せました

スクールのあとは、打ち合わせのため、浦和駒場スタジアムに行き、施設のチェックをしまして

浦和レッズの聖地だからね

そのあとは、帰宅して、夕飯を作ってから、こたつに入って、ハナリンとぬくぬく

今夜は、夜練習

メニューは、アップとして、525m×7周を2分30秒でやって、300m＋150mを6セット

千葉マリンのダメージがまだハムと前モモに残って、どこまでこなせるか、分からなかったけど、とにかく苦しむしかないからね

①
64"3－31"

②
65"9－28"

③
62"3－28"5

④
59"9－28"2
⑤

59"2－25"9

300mは、270mが、登坂で、ハムが張りまくりで、ピキピキしながら、踏ん張って

150mは、先週もやったやつだけど、相変わらず下れない下りだけなら、小学２年生の女の子に負ける始末

まっまく

途中から、ハムが張り過ぎて、きつかったけど、なんとか最期までこなせて、良かったワ

だけど、また疲労困憊になったから、またたくさん寝るようにしなくちゃね


さぁて、ベットで、寝よう