水曜日インターバル

今日は、ランド～だったので、いつもの時間に出発

車が少なくて、スムーズに到着

スクールは、快晴の中、皆さんが、粘れる距離で、インターバルを行いました

そして、ランドの帰りにハナリンラピちゃんの１ヶ月分のご飯を買いにペットショップへ

今日は、シーバも缶詰めも安くて、ラッキー

なので、ちょっと多目に買ったから、１ヶ月以上持つかなぁ

リンラピは、脂肪が付いてて、体重管理が必要だから、ご飯を食べ過ぎないようにするのが、大変よ

何でも食べたがるから…

逆にハナは、食にこだわりがあって、気に入らないと食べたい
一人の時は、ずっと同じご飯を無くなるまで食べ続けて、お金のかからないネコだったのに今は、あげてもプイッこれじゃないって、訴えるからねぇ
ハナは、食が細いから、食べてくれたら、何でもイイのよ

夜は、２週間空いちゃったけど、水曜日恒例のインターバル

メニューは、6000m＋1000m

400m 1'33"0
800m 1'33"4
1200m 1'30"4
1600m 1'32"1
2000m 1'29"5
2400m 1'30"4
2800m 1'31"3
3200m 1'30"6
3600m 1'31"2
4000m 1'29"0
4400m 1'30"0
4800m 1'29"2
5200m 1'30"2
5600m 1'29"2
6000m 1'31"1

400m 1'23"5
800m 2'44"5(80"0)
1000m 3'23"5(38"0)

でした
まだこなす自信が無かったから、最後尾にくっ付かせて貰い、リズム良く走れました

1000mは、3'30"でと思ってたんだけど、400m過ぎてから、上がれそうだったから、上げて終わったけど、そこまで、追い込んだ訳じゃなく、気持ち良く上がった感じです

手賀沼以来のスピード練習で、不安しかなかったけど、最後までこなせて、良かったワ～

でもやっぱり練習のあとは、ゲプッと胃酸が上がって来る状態

やっぱ、ストレスの素をたち切らないとね

さぁ、今夜は、気持ち良く爆睡出来そうね

封入作業終わり～

昨夜は、何だか、寝付けず、夜中に何度も目を覚まし、ハナが、AM３時にオナカ空いたと訴えるので、起きて、ご飯をあげて

なので、やっぱり朝、起きるのが、辛かった～
　今日は、会社で、チャッチャカ仕事を終わらせ、いつもより早くに退社～

買い物して、帰宅し、夕飯の準備

そして、夜は、足立フレンドリーの封入作業

全部で、約９０００の封入作業を何とか、終わらせました

早く帰宅するつもりでしたが、結局、いつもと変わらない時間になり、遅い夕飯になりました

さぁ、明日は、ランドだ、寝るべ

《ラピちゃん、スグにこの体勢になり、撫でてとアピールします》