水曜日の夜練習は、“本拠地”の奥戸陸上競技場で、久々の練習でした
奥戸は、オリンピックの海外からの練習場になるので、昨年の１０月から改修工事が入り、使用不可
６レーンから８レーンにそして、トイレが、和式から洋式に
なので、私も自主練しにね
一万でも５０分切りを目指して、やるつもりだったんだけど、みんなのアップ８周に付いて行って、あとは、一人で走ろうと思っていたんだけど、一緒に走っていた中学生が、４分４０秒で、６千までやるみたいだったから、私も付いて、６千㍍をラスト２周を必死に走り、無事に完走
はぁはぁはぁはぁ、４分４０秒って、こんなにきついのか…
ゴールしたあとにきつくて、手を膝に置いて、ゼェハァしたかったけど、それを必死に我慢
楽をしては、復帰出来ないからね
そのあとは、またみんなが、３００㍍のインターバルをやっていたから、そこに合流し、３本
一体、どんだけかかるんだ
１本目、足が動かないぃ～、回転しねぇ
６８秒
でも思ったより走れた
２本目
よーし、ピッチピッチピッチ
６４秒
３本目
これが、最後だ～ヤケクソだぁ～
６３秒
骨盤に痛みを出さずに終えられました
ピッチが上がらないけど、やっていかないと上がらないから、地道にやっていくしかないからね
《６千㍍》
400m 1'48"5
800m 1'52"3
1200m 1'49"6
1600m 1'48"4
2000m 1'49"8
2400m 1'50"4
2800m 1'49"8
3200m 1'50"9
3600m 1'51"1
4000m 1'52"0
4400m 1'48"2
4800m 1'51"5
5200m 1'51"0
5600m 1'50"3
6000m 1'45"3
トータル 27'29"9
来週もこの練習をベースにやれる事をやって行きたいと思います
奥戸が、１０月から使えなくなり、この日から使用出来るようになりました
丁度、私の妊娠発覚は、１０月で、奥戸の工事中に妊娠＆出産を経て、再開と共に復帰
まだ体も万全じゃないと思うから、体と相談しながら、地道にやって行きます
題名の『インターパル』は、インターバルと言える程の内容じゃないので、あえて、“パル”にしておきました💦💦
尚悟も陸上競技場デビューしました
英才教育です
奥戸は、オリンピックの海外からの練習場になるので、昨年の１０月から改修工事が入り、使用不可
６レーンから８レーンにそして、トイレが、和式から洋式に
なので、私も自主練しにね
一万でも５０分切りを目指して、やるつもりだったんだけど、みんなのアップ８周に付いて行って、あとは、一人で走ろうと思っていたんだけど、一緒に走っていた中学生が、４分４０秒で、６千までやるみたいだったから、私も付いて、６千㍍をラスト２周を必死に走り、無事に完走
はぁはぁはぁはぁ、４分４０秒って、こんなにきついのか…
ゴールしたあとにきつくて、手を膝に置いて、ゼェハァしたかったけど、それを必死に我慢
楽をしては、復帰出来ないからね
そのあとは、またみんなが、３００㍍のインターバルをやっていたから、そこに合流し、３本
一体、どんだけかかるんだ
１本目、足が動かないぃ～、回転しねぇ
６８秒
でも思ったより走れた
２本目
よーし、ピッチピッチピッチ
６４秒
３本目
これが、最後だ～ヤケクソだぁ～
６３秒
骨盤に痛みを出さずに終えられました
ピッチが上がらないけど、やっていかないと上がらないから、地道にやっていくしかないからね
《６千㍍》
400m 1'48"5
800m 1'52"3
1200m 1'49"6
1600m 1'48"4
2000m 1'49"8
2400m 1'50"4
2800m 1'49"8
3200m 1'50"9
3600m 1'51"1
4000m 1'52"0
4400m 1'48"2
4800m 1'51"5
5200m 1'51"0
5600m 1'50"3
6000m 1'45"3
トータル 27'29"9
来週もこの練習をベースにやれる事をやって行きたいと思います
奥戸が、１０月から使えなくなり、この日から使用出来るようになりました
丁度、私の妊娠発覚は、１０月で、奥戸の工事中に妊娠＆出産を経て、再開と共に復帰
まだ体も万全じゃないと思うから、体と相談しながら、地道にやって行きます
題名の『インターパル』は、インターバルと言える程の内容じゃないので、あえて、“パル”にしておきました💦💦
尚悟も陸上競技場デビューしました
英才教育です