今日からお盆休み～
まずは、昨夜、奥戸陸上競技場で、ポイント練習
6000m＋200m×2本
今週の水曜日は、台風のため中止になったトラック練習だったけど、旦那が、中学生の指導のため行くから行くと誘いがあり、行って、少しの時間で出来る練習を
前回6000mを平均4分36秒ペースで出来たから、それ位でやろうと思ったんだけど、走ったら、速く入ってしまい、そのままペースを落とさずに走る事にでもさすがなに半分も行かないうちにきつくなる。。
ヤバい、完走出来ない
でもタイムを計って貰っていたから、止めるわけにはいかない
ハァハァしながら、完走
400m 1'51"5
800m 1'47"2
1400m 2'37"9
2000m 3'36"8
2400m 1'41"5
2800m 1'47"4
3200m 1'45"5
3600m 1'46"7
4000m 1'46"6
4400m 1'46"5
4800m 1'56"8
5200m 1'46"4
5600m 1'46"4
6000m 1'43"2
Total 26分39秒
平均 ４分２６秒
途中、ラップの取り忘れもあったりしたけど、何とか大きくラップを落とす事なく走れた
200mは、①42"2と②42"2
同じラップを刻むとゆうヘタレっぷり
まずは、このド貧血を改善しないとゆっくりjogですら、ゼェゼェハァハァ
母乳で、血液を取られてるからね
そして、お盆休みの初日は、上尾陸上競技場で、国体予選があるからと尚悟のお披露目も兼ねて、行って来ました
朝は、６時半出発だったから、前夜に荷物を全て準備
スタート前に出場しない学生達が練習するって事だったから、私も軽く練習
８時スタートで、８㌔jog
かなり久しぶりに午前中に走ったから、体が動かないのと暑と日差しに慣れていない
5分半で、８㌔を何とか走りきり
着替えてから、3000m観戦
ところがです…
思いがけずのタレまくりのレースで、粘りもしなければ、積極性もなく…
尚悟に初めて見せるレースがこれでは…と退散しようと思っていたら、丁度、眠たいとグズったから、ゴールを見ずに撤退
尚悟にも何か伝わったのか
レース観戦のあとは、足立区に戻り、ハナリンラピのご飯を１ヶ月半分買って、ついでにアリオの赤ちゃん本舗に行って、赤ちゃん用のポカリを大量に買って
フードコートで何か食べようと思ったら、激混みで、断念し、ケンタッキー買って帰宅
夕方に歩いて、スーパーに買い物に行き、お米と２㍑の飲み物をリュックで背負って帰宅し、汗だくに
日常生活で、鍛えてやるぞ
ちょこちょこのお出掛けで、休みを過ごすのだ
明日は、剛ちゃんの野球観戦かな
《疲れた～目指せ㌔４🏃🏃》
《上尾陸上競技場✨２０年前と変わらない景色》
《大福っぽい尚悟》
まずは、昨夜、奥戸陸上競技場で、ポイント練習
6000m＋200m×2本
今週の水曜日は、台風のため中止になったトラック練習だったけど、旦那が、中学生の指導のため行くから行くと誘いがあり、行って、少しの時間で出来る練習を
前回6000mを平均4分36秒ペースで出来たから、それ位でやろうと思ったんだけど、走ったら、速く入ってしまい、そのままペースを落とさずに走る事にでもさすがなに半分も行かないうちにきつくなる。。
ヤバい、完走出来ない
でもタイムを計って貰っていたから、止めるわけにはいかない
ハァハァしながら、完走
400m 1'51"5
800m 1'47"2
1400m 2'37"9
2000m 3'36"8
2400m 1'41"5
2800m 1'47"4
3200m 1'45"5
3600m 1'46"7
4000m 1'46"6
4400m 1'46"5
4800m 1'56"8
5200m 1'46"4
5600m 1'46"4
6000m 1'43"2
Total 26分39秒
平均 ４分２６秒
途中、ラップの取り忘れもあったりしたけど、何とか大きくラップを落とす事なく走れた
200mは、①42"2と②42"2
同じラップを刻むとゆうヘタレっぷり
まずは、このド貧血を改善しないとゆっくりjogですら、ゼェゼェハァハァ
母乳で、血液を取られてるからね
そして、お盆休みの初日は、上尾陸上競技場で、国体予選があるからと尚悟のお披露目も兼ねて、行って来ました
朝は、６時半出発だったから、前夜に荷物を全て準備
スタート前に出場しない学生達が練習するって事だったから、私も軽く練習
８時スタートで、８㌔jog
かなり久しぶりに午前中に走ったから、体が動かないのと暑と日差しに慣れていない
5分半で、８㌔を何とか走りきり
着替えてから、3000m観戦
ところがです…
思いがけずのタレまくりのレースで、粘りもしなければ、積極性もなく…
尚悟に初めて見せるレースがこれでは…と退散しようと思っていたら、丁度、眠たいとグズったから、ゴールを見ずに撤退
尚悟にも何か伝わったのか
レース観戦のあとは、足立区に戻り、ハナリンラピのご飯を１ヶ月半分買って、ついでにアリオの赤ちゃん本舗に行って、赤ちゃん用のポカリを大量に買って
フードコートで何か食べようと思ったら、激混みで、断念し、ケンタッキー買って帰宅
夕方に歩いて、スーパーに買い物に行き、お米と２㍑の飲み物をリュックで背負って帰宅し、汗だくに
日常生活で、鍛えてやるぞ
ちょこちょこのお出掛けで、休みを過ごすのだ
明日は、剛ちゃんの野球観戦かな
《疲れた～目指せ㌔４🏃🏃》
《上尾陸上競技場✨２０年前と変わらない景色》
《大福っぽい尚悟》