夜練習

今日は、めちゃくちゃ寒かった～(-_-#)
ランニングスクール中も皆さんと寒い寒い寒ーーーーいと連呼。
そりゃ、体も動かないわね(>_<)

夜は、奥戸で、ポイント練習。
２週間ぶりの刺激だったし、寒さもあり、動くか心配だったけど、何とか、こなせました！！メニューが、適度ってゆうのもあったから♪♪
寒過ぎて、参加するかしないかを家を出るギリギリまで悩んで、最後は、一度行かなくなるともう復帰出来ないような気もしたし、ハーフにエントリーしたから、練習しなくちゃ。

メニューは、8000mのペーラン

400m 1'41"7
800m 3'22"5(1'40"8)
1200m 5'03"5(1'40"9)
1600m 6'44"5(1'41"0)
2000m 8'24"6(1'40"1)
2400m 10'02"3(1'37"6)
2800m 11'38"2(1'35"9)
3200m 13'18"5(1'40"3)
3600m 14'56"0(1'37"4)
4000m 16'33"7(1'37"7)
4400m 18'13"7(1'39"5)
4800m 19'47"5(1'33"8)
5200m 21'24"3(1'36"8)
5600m 23'00"3(1'35"9)
6000m 24'35"0(1'34"7)
6400m 26'10"9(1'35"8)
6800m 27'46"3(1'35"4)
7200m 29'20"8(1'34"5)
7600m 30'55"9(1'35"0)
8000m 32'27"6(1'31"7)

今夜は、そこまで、“きつかった～”とゆう内容ではなく、程好い程度のペースと距離でした！！
今のところ感覚なら、やっぱり10kmは、40分切れるなぁ♪♪
あとこのままハーフまで、キロ４で押せるか…ってゆうと、微妙だけど～とにかく１回１回のポイント練習を欠ける事欠くこなして、体調を上げて行くしかないから、欠ける事なく走れるように体調を整えるようにしないとね(*^^*)
今夜も一緒に走って、引っ張ってくれた仲間達に感謝です＼(^-^)／

エントリーしました

ほぼ毎年出場している『吉川なまずの里マラソン』にエントリーしました！！
今回は、迷いに迷って、ハーフに挑戦する事にしました。走りきれるかなぁ…と今も不安しかないけど、あと約３ヵ月あるし、コツコツ走るしかないなぁ(^_^)v
完璧な結果は、求められないけど、先が見えるような内容では完走したいと思っています。
尚悟は、託児所に預けます！！
託児所がある大会なんて、ステキ(*^^*)
安心して、走れます！！

さぁ、2019年初のポイント練習。 寒さに負けずに頑張って来ます＼(^-^)／
ボチボチ