今日は、午後からワクチン接種の予定が入っていたので、そこに合わせて、家族で動きました！！
ワクチン打ったら走れないので、午前中に走りたい！！でも旦那は、部活に行きたい。
『ショーゴを連れて行く』と早朝から旦那は、ショーゴと共に部活へ。
二人を見送り、そのまま走りに行っても良かったんだけど、こんなにのんびり眠れる事は、滅多にない！！と二度寝（笑）
クイーンサイズのベッドに１人、大の字で、寝ようとするとハナリンラピも集まって来て、ママに寄り添いながら、安眠安眠♪♪
女4人で、かなり久しぶりにネンネ～(///ω///)♪
娘達もママに思いっきり寄り添い、幸せそう(*^^*)。
いや、私が一番ホッとして、安眠zzzzzz
ハッと気付いたら、10時過ぎてる～！！(゜ロ゜ノ)ノ
ヤバい、安眠し過ぎた(-_-#)
急いで着替えて、走りに♪♪
20キロは、走ろうと出たけど、生理痛で、お腹痛い…(;o;)(;o;)
それでも15キロ5分45～30秒で走りました♪♪
帰宅して、タオルケットなどをたくさん洗濯して♪♪
旦那が送迎してくれる予定の時間に合わせて、準備。
足立区の集団接種で予約をし、西新井にある病院に打ちに行きました！！予約を取るのに7時間かかりました。
病院では、入り口での検温から始まり、身分確認、問診表のチェック、医師の問診、利き腕の反対の腕出して、はい、打ちましょ～まで、ノンストップの流れ。
打ってから、15分座って待ち、時間が経った方から、お帰り下さ～い。
病院に入って、20分もかからず、終了。
なんとスムーズな流れ作業！！
ワクチン接種の後は、安静に…
『舎人に出来た公園に遊びに行こう』と旦那。
舎人公園の一画に新しくオープンした“舎人冒険の丘”に行って来ました！！
最近、舎人に走りに行っていなかったから、こんなのが出来たのが知らなかった～
舎人冒険の丘は、大型アスレチックで遊べる公園！！
もうね、ショーゴさん、お目目キラキラ～大興奮♪♪
かぁさん、ワクチンの後とゆう事を頭の片隅に押しやり、ショーゴさんがケガしないようにサポートしました！！
ネットを登ったり、降りたい…
安静に…
ちょっと前まで、出来ないアスレチックもあったけど、今日は、全て、１人で出来ていました！！
逆に小さな体で、大きな子達より身軽にスイスイとこなして行く！！
腕の力も更に強くなっていた！！
アスレチックは、遊びながらにして、全身を鍛えてくれるから、本当にイイよね♪♪どんどんやらせて、運動神経を伸ばしてあげたい！！
何と言ってもアスレチックをした後は、疲れて、寝てくれるので、助かる！！笑
お昼ごはんもろくに食べずに遊んだから、17時前にデニーズに寄って、夕ご飯を食べちゃって。その帰りにまたマンション前の公園で遊んで、ようやく帰宅。
どれだけ遊んでもまだまだ遊びたいお年頃。
その体力、羨ましい…
そうそう、走っている最中に前から走って来た50代位の女性に
『どうしたら、そんなに爽やかに軽やかに走れますか？？』
と聞かせたので、
・・・と3秒の間を置いて、
「そのサウナスーツを脱いで、軽装にするともっと楽に走れますよ！！たくさん汗をかくより身軽にして動いた方が体の疲労具合も違って、長く走れて、いろんな効果も出ますよ～」と。
サウナスーツ、私も現役の時に着ていたが、今では、絶対に着れない。栄高校は、真夏でも着てたなぁ…未だに着ている高校生を見かける。真夏にサウナスーツを着ている姿を見ても何も注意しない指導者が居る事にも驚くよね。そんな指導者がいる高校には、絶対に私に関わった子達は、入れなくない。確かに高校時代の女子は、体重の管理は、難しい。だけど、体を酷使してまで、体重を落とさせて、走らせては、いけない。将来を考えていたら、そんな事、出来ないよね。
少し位、重たくてもそこそこ走れたら、それで良し！！
分かる指導者は、先を見越して、スカウトしてくれるから、大丈夫。
頑張れ、未来ある若人よ！！
話が脱線したけど、サウナスーツを着た汗だくの女性に話しかけられた。短パンにTシャツで走る私が羨ましかったのか？
爽やかに…サウナスーツ脱いだらイイんだよ！！暑い日にそんなの着て走ったらダメよ。
いろんなランナーが居るが、話しかけられたのは、初めて？！
さぁ、明日も休みだ、何するべ？？
ワクチン打ったら走れないので、午前中に走りたい！！でも旦那は、部活に行きたい。
『ショーゴを連れて行く』と早朝から旦那は、ショーゴと共に部活へ。
二人を見送り、そのまま走りに行っても良かったんだけど、こんなにのんびり眠れる事は、滅多にない！！と二度寝（笑）
クイーンサイズのベッドに１人、大の字で、寝ようとするとハナリンラピも集まって来て、ママに寄り添いながら、安眠安眠♪♪
女4人で、かなり久しぶりにネンネ～(///ω///)♪
娘達もママに思いっきり寄り添い、幸せそう(*^^*)。
いや、私が一番ホッとして、安眠zzzzzz
ハッと気付いたら、10時過ぎてる～！！(゜ロ゜ノ)ノ
ヤバい、安眠し過ぎた(-_-#)
急いで着替えて、走りに♪♪
20キロは、走ろうと出たけど、生理痛で、お腹痛い…(;o;)(;o;)
それでも15キロ5分45～30秒で走りました♪♪
帰宅して、タオルケットなどをたくさん洗濯して♪♪
旦那が送迎してくれる予定の時間に合わせて、準備。
足立区の集団接種で予約をし、西新井にある病院に打ちに行きました！！予約を取るのに7時間かかりました。
病院では、入り口での検温から始まり、身分確認、問診表のチェック、医師の問診、利き腕の反対の腕出して、はい、打ちましょ～まで、ノンストップの流れ。
打ってから、15分座って待ち、時間が経った方から、お帰り下さ～い。
病院に入って、20分もかからず、終了。
なんとスムーズな流れ作業！！
ワクチン接種の後は、安静に…
『舎人に出来た公園に遊びに行こう』と旦那。
舎人公園の一画に新しくオープンした“舎人冒険の丘”に行って来ました！！
最近、舎人に走りに行っていなかったから、こんなのが出来たのが知らなかった～
舎人冒険の丘は、大型アスレチックで遊べる公園！！
もうね、ショーゴさん、お目目キラキラ～大興奮♪♪
かぁさん、ワクチンの後とゆう事を頭の片隅に押しやり、ショーゴさんがケガしないようにサポートしました！！
ネットを登ったり、降りたい…
安静に…
ちょっと前まで、出来ないアスレチックもあったけど、今日は、全て、１人で出来ていました！！
逆に小さな体で、大きな子達より身軽にスイスイとこなして行く！！
腕の力も更に強くなっていた！！
アスレチックは、遊びながらにして、全身を鍛えてくれるから、本当にイイよね♪♪どんどんやらせて、運動神経を伸ばしてあげたい！！
何と言ってもアスレチックをした後は、疲れて、寝てくれるので、助かる！！笑
お昼ごはんもろくに食べずに遊んだから、17時前にデニーズに寄って、夕ご飯を食べちゃって。その帰りにまたマンション前の公園で遊んで、ようやく帰宅。
どれだけ遊んでもまだまだ遊びたいお年頃。
その体力、羨ましい…
そうそう、走っている最中に前から走って来た50代位の女性に
『どうしたら、そんなに爽やかに軽やかに走れますか？？』
と聞かせたので、
・・・と3秒の間を置いて、
「そのサウナスーツを脱いで、軽装にするともっと楽に走れますよ！！たくさん汗をかくより身軽にして動いた方が体の疲労具合も違って、長く走れて、いろんな効果も出ますよ～」と。
サウナスーツ、私も現役の時に着ていたが、今では、絶対に着れない。栄高校は、真夏でも着てたなぁ…未だに着ている高校生を見かける。真夏にサウナスーツを着ている姿を見ても何も注意しない指導者が居る事にも驚くよね。そんな指導者がいる高校には、絶対に私に関わった子達は、入れなくない。確かに高校時代の女子は、体重の管理は、難しい。だけど、体を酷使してまで、体重を落とさせて、走らせては、いけない。将来を考えていたら、そんな事、出来ないよね。
少し位、重たくてもそこそこ走れたら、それで良し！！
分かる指導者は、先を見越して、スカウトしてくれるから、大丈夫。
頑張れ、未来ある若人よ！！
話が脱線したけど、サウナスーツを着た汗だくの女性に話しかけられた。短パンにTシャツで走る私が羨ましかったのか？
爽やかに…サウナスーツ脱いだらイイんだよ！！暑い日にそんなの着て走ったらダメよ。
いろんなランナーが居るが、話しかけられたのは、初めて？！
さぁ、明日も休みだ、何するべ？？