今日は、勝田マラソンに出場して来ました
正直、12月23日の足立フレンドリーマラソンで、肉離れをし、なかなか練習を再開出来ず、、更に年始にインフルエンザにかかったせいもあり、出走する事自体を悩んでいましたが、さいたまシティーマラソンに向けての練習の一貫として割り切って、走る事を決めました
なので、エントリーしたときの設定よりもタイムを落とし、㌔４分３０秒で、走り、後半にラップが落ちても国際大会の参加標準を切る事を目標に走りました
朝は、五反野駅から仲間達と車に乗り込み、会場へ
約３時間前に会場に到着し、充分なストレッチの時間があり、仲間達と楽しく談笑
まったく緊張感なく、スタート地点へ
Ａブロックのスタートだったから、号砲がなると回りが、速いペースで、流れて行くので、必死にペースを押さえるんだけど、４分１０秒くらいで
なので、わざとマッハピッチで、スピードが上がらないようにすると共に足のスタミナを温存
昨夜、バリバリだった背中を旦那がマッサージしてくれていたから、肩甲骨が良く動いてくれたから、骨盤の動きも良く、腕で、リズムを作り、一定のペースで走れました
あんまりタイムは、気にしていなかったけど、たまにラップを見ると安定していたから、リズムだけを崩さないように起伏も何のその
でもやっぱり25㌔過ぎてからは、以前から気になっていた左の座骨とハムに痛みが出始め、、
それでもまだ元気はあったから、ピッチピッチで、押し通し
17㌔で、小腹が空いたから、バナナを３分の１貰って、モグモグ
何年かぶりにバナナを食べました
更にソイジョイも１本丸々配っていたから、食い意地が張って、走りながら、ゆっくり１本完食
更に35㌔過ぎて、念のため、バナナを３分の１食べて、４月以降のトレランに向けて、食べる練習も無事にこなしました
食べても問題ナシ
空腹も無くなったから、ちゃんと吸収してくれたようです
ランドの３時間走では、㌔７分ちょいで引っ張っているから、今日は、１㌔１㌔が、あっとゆう間に感じました
これも集中が切れない要因だったように思います
やっぱね、無駄な練習は、何一つないのよ
でもさすがに３時間を過ぎた40㌔以降は、本当にきつかった
あと２㌔だから、何とか、リズムとピッチで、乗りきろうと思ったんだけど、歩きたい～
でも早くゴールにたどり着きたい
体が動かない～
と苦しんだけど、目標タイムをクリア
昨年10月の大井川以降、24㌔以上の距離を走っていないし、肉離れして…インフルエンザのダメージは、大きく、、
肺がやられていたから、呼吸がきつくて
そんな中でのフルマラソン。
いや～自分、頑張ったぁ
と(笑)
まったく自分には、甘いんだから
でも自信になった
さいたまシティーに向けて、あとは、うまく疲労を抜いて、スピードを入れて、仕上げるだけです
スタミナは、今回で、充分なはず
秋田の友達や実業団時代の他のチームの監督さんとコーチにもお会い出来て、楽しかったなぁ
行き帰りの車の中でも楽しく過ごせました
一緒に参加した皆さん、お世話になりましたm(__)m
ありがとうございました
またどこかに行きましょうね
さぁ、今夜は、早く寝るぞ
正直、12月23日の足立フレンドリーマラソンで、肉離れをし、なかなか練習を再開出来ず、、更に年始にインフルエンザにかかったせいもあり、出走する事自体を悩んでいましたが、さいたまシティーマラソンに向けての練習の一貫として割り切って、走る事を決めました
なので、エントリーしたときの設定よりもタイムを落とし、㌔４分３０秒で、走り、後半にラップが落ちても国際大会の参加標準を切る事を目標に走りました
朝は、五反野駅から仲間達と車に乗り込み、会場へ
約３時間前に会場に到着し、充分なストレッチの時間があり、仲間達と楽しく談笑
まったく緊張感なく、スタート地点へ
Ａブロックのスタートだったから、号砲がなると回りが、速いペースで、流れて行くので、必死にペースを押さえるんだけど、４分１０秒くらいで
なので、わざとマッハピッチで、スピードが上がらないようにすると共に足のスタミナを温存
昨夜、バリバリだった背中を旦那がマッサージしてくれていたから、肩甲骨が良く動いてくれたから、骨盤の動きも良く、腕で、リズムを作り、一定のペースで走れました
あんまりタイムは、気にしていなかったけど、たまにラップを見ると安定していたから、リズムだけを崩さないように起伏も何のその
でもやっぱり25㌔過ぎてからは、以前から気になっていた左の座骨とハムに痛みが出始め、、
それでもまだ元気はあったから、ピッチピッチで、押し通し
17㌔で、小腹が空いたから、バナナを３分の１貰って、モグモグ
何年かぶりにバナナを食べました
更にソイジョイも１本丸々配っていたから、食い意地が張って、走りながら、ゆっくり１本完食
更に35㌔過ぎて、念のため、バナナを３分の１食べて、４月以降のトレランに向けて、食べる練習も無事にこなしました
食べても問題ナシ
空腹も無くなったから、ちゃんと吸収してくれたようです
ランドの３時間走では、㌔７分ちょいで引っ張っているから、今日は、１㌔１㌔が、あっとゆう間に感じました
これも集中が切れない要因だったように思います
やっぱね、無駄な練習は、何一つないのよ
でもさすがに３時間を過ぎた40㌔以降は、本当にきつかった
あと２㌔だから、何とか、リズムとピッチで、乗りきろうと思ったんだけど、歩きたい～
でも早くゴールにたどり着きたい
体が動かない～
と苦しんだけど、目標タイムをクリア
昨年10月の大井川以降、24㌔以上の距離を走っていないし、肉離れして…インフルエンザのダメージは、大きく、、
肺がやられていたから、呼吸がきつくて
そんな中でのフルマラソン。
いや～自分、頑張ったぁ
と(笑)
まったく自分には、甘いんだから
でも自信になった
さいたまシティーに向けて、あとは、うまく疲労を抜いて、スピードを入れて、仕上げるだけです
スタミナは、今回で、充分なはず
秋田の友達や実業団時代の他のチームの監督さんとコーチにもお会い出来て、楽しかったなぁ
行き帰りの車の中でも楽しく過ごせました
一緒に参加した皆さん、お世話になりましたm(__)m
ありがとうございました
またどこかに行きましょうね
さぁ、今夜は、早く寝るぞ
